贴心小故事 姗姗今年32岁,是名空姐,在城市之间不停飞翔,很是忙碌。最近总是感觉头晕,乏力失眠,还有眼花的感觉。 于是她来到了我的诊所,我向她提了几个问题,她叙述了自己的症状后表明自己工作非常忙碌,压力也很大。我于是给她测了血压,果然不出我所料,姗姗的血压为150/100mmHg,低压有100,想她这么年轻,这个血压值已经很高了。 得知自己得了高血压,姗姗非常吃惊,她怎么也想不通,自己不吃大鱼大肉的,还这么年轻,怎么就患上了高血压,这种“富贵病”也降临到了自已头上? 我对她说道:“国内曾经对门诊人群高血压抽样调查显示,在新出现的高血压的病例中,30~45岁之间的年轻一族患高血压居然占63%,后来研究发现,原来是高压力工作和作息时间紊乱导致的,这群人中多为轮班工作者,空姐、记者、作家和飞行员等。” 姗姗沉默了,因为她确实工作压力大,而且三餐无定时。“那我应该怎么办,难道需要吃降血压药吗? “因为你还年轻,改变作息方式,缓解工作压力,加上适量食疗就能取得很好的效果。我建议你多喝山楂粥,用山楂煎水取汁后和粳米一起熬粥,每天吃一次,吃一段时间后,血压就能够降下来了。”我对姗姗说道。 “山楂有这么好的作用吗?”姗姗问道。 “是的。山楂药食同源,营养价值和治疗价值很大。除了我们所知道的山楂有消食化积,增进食欲外,山楂还是治疗血管疾病的良药。因为山楂中所含的三花类和黄酮类成分,可以调节心肌,增大冠心血流量,降低胆固醇促进体内多余脂肪的分解,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,对心脏活动功能障碍,血管性神经官能症等心血管疾病有治疗作用,能降压和降胆固醇,还有强心作用。山楂性温味酸甜,是老少皆宜的可口食品,既能生吃,又能煲汤熬粥,还能做成小吃,对人体的益处非常大。” “原来如此,这个好办,我从小就喜欢吃山楂,只是近年来,工作忙,吃得就少了。我回家就要妈妈给我熬山楂粥,太好了,谢谢你医生。”姗姗高兴的和我告辞了。 本来年轻,身体底子好,加上经常服用山楂粥,2个月后,姗姗给我带来了好消息,这次,她的血压是120/80mmHg,已经恢复了正常状态,头也不晕了精神状态好了不少。 注意:山楂含有大量的有机酸和果酸,不宜空腹服用,不然会造成胃酸质增,对胃黏膜造成不良刺激,特别是对胃炎、胃溃疡、胃酸过多的肠胃病患者更是危害大。另外,山楂收敛,孕妇不能服用,否则会刺激子宫收缩,引起流产。 |
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