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内向的孩子从小就被灌输这样一种观念：这个世界是属于外向者的，这个世界容易给内向者下定义：害羞、不善言辞，不会表达和沟通。 《内向者的情商修炼》这本书总结了14条非常实用的方法，让内向者敢说、能说、会说。 一、在日常生活中，内向者该如何训练自己独立思考，从而提高情商、发出自己的声音呢？ 1. 戒掉依赖别人的习惯 2. 不要太在意别人的眼光：内向者对于他人的看法或建议应当采取'取其精华，去其糟粕'的做法。 3. 大声说出自己的想法
二、内向的人如何克服开始说话时的紧张感呢？ 1.不要担心冷场 2．在心中不断鼓励自己 3．坚持把一个观点表述完整
三、开场5分钟之内需要做到的事： 1．开门见山，不要拖延 2．尽量说使对方感兴趣的话题或者大众话题 3．如果是与对方初次谈话，表达出你对对方的善意即可，不要过分热情。喋喋不休的谈话会让别人认为你表达欲太强，跟你相处时会有一定压力。 四、在对象合适的情况下，我们如何进行'没话找话'？ 1．从熟人之间开始练习 2．从日常生活开始习惯 3．突破心理障碍，他人和你一样渴望交流
五、如何消除与他人初次相识时的'陌生感'？ 1．不要被他人的态度'吓'住 2．要以双方都知道的话题为交谈切入点 3．真诚地谈一谈自己 4．如果对方明确表示不愿多谈，不要说个没完没了
六、在你还没有足够的信心出口成章之前，不妨从以下3点思考一下你要说的内容： 1．他人有没有什么禁忌？ 2．根据他人的性格采取不同的说话方式 3．要明白说话的目的是交流而不是争辩
七、内向者如何加强语言积累，做到言之有物，可以从以下几个维度入手： 1．阅读量加经验 2．关注潮流，了解大家都在说什么 3．常常思考，才能做到深刻 4．聆听他人的高见，就是增长自己的见闻 八、想要成为一个会说话的人，一定要注意下面4点： 1．不要让人没面子 2．掌握谈话的态度，不要咄咄逼人，也不要气急败坏，平和是最好的说话态度。 3．不要打断别人说话 4．不要啰里啰唆、没完没了，同样的内容重复3遍以上，就纯属浪费自己和他人的时间。
九、打动人的技巧并不难，要遵循几个简单的规律： 1．礼貌用语不能少。 2．语速要适中，不要当'机关枪'，也不要'挤牙膏'。 3．要注重句子中的感情添加，避免刻板。 4．风趣的人最受欢迎。
十、害怕说话，更多是因为怕说不好，那如何组建好自己的语言呢？ 1．句子要有条理： 说话前要先在脑子里把要说的话总结一下：第一句说什么、第二句说什么、要说几个点、哪个是重点，只有确定了这些内容，才能保证他人能够理解。 2．一段话要有主次 3．要口语，不要卖弄学问 更不要在表达一个观点时先冠以'XX说过'，人们想听的是你的声音，而不是听你朗读名人名言。
十一、内向者，如何让自己的语言有温度？ 1．要有一颗真诚的心 2．批评人要委婉，称赞人要含蓄。批评人的时候要顾忌他人的自尊心。 3．避免争吵，交往的实质是相互促进 4．用你的态度感化他人 一个人的态度有时比语言更重要，语言能表达的东西是有限的，能够体恤对方的仍然是日常生活的点点滴滴，包括你对对方无言的付出与体谅，这些东西结合恰当的语言才能让你看起来充满温情。 十二、内向者如果觉得口头表达能力不够好，可以搭配肢体语言，练习使用肢体语言可以从下面几个维度： 1．对着镜子训练丰富的面部表情 你可以不断对着镜子训练自己，寻找看起来最美丽的表情再进行反复练习。 2．用模特的训练法要求自己 丰富的面部表情只是肢体语言的一部分，人的气质和体态是更重要的肢体语言，值得好好训练。 3．虚心地请身边的朋友提出意见 4．确定一个模仿对象最能立竿见影
十三、内向者中有一部分是希望成为隐士，崇尚隐居，你们脱离'隐居'生活的方法有这些： 1．多交朋友，朋友会让你对世界有更多的认识 2．参加集体活动，在活动中提高自己 3．多多观察生活、亲近生活 4．要认识到他人的优点与自己的不足
十四、对于内向者，'接受人群'也是很重要，不能一看到人群就想晕倒，而是要主动走进人群，'对症下药'，克服'人群恐惧症'： 1．人心复杂，要接受人的多面性 2．不要太在乎别人的眼光 3．在人群中寻找自己的位置
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