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各单位注意！湿气来袭！ 湿气真的是人类最害怕的东西，首先是因为湿气会带来很多疾病，有慢性疾病的人更是危险，一旦被湿气盯上，慢性疾病就不要想能快速痊愈，因为湿气是个非常难缠的顽疾，危害最大的一点就是会加重其它疾病的病情。只要被湿气常驻，就别想能好好过日子。 我们去看中医的时候，医生总是会先看我们是否有湿气，就是因为中医认为致病的六邪当中湿气是最为厉害的，总是能带给人类各种疾病，还会联合其他的湿气一起损害人体。 在《黄帝内经》之《素问·上古天真论·四气调神大论》 中有这样一段话阐述了湿气：春三月，此谓发陈，天地仅生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 【解读】中医所述“寒气”、“湿气”，并非我们平常体感到的“寒风”、“水湿”，本质是人吃了水生及半水生动物，这些动物的能量信息入住肾经系统和肝经系统，堵住经络，并在相关穴位中产生（或制造）负能量病气，一般为阴、寒、毒之气，在对应的人体相关部位（细胞组织或细胞群）产生病变，使人产生痛苦状态，及病变的症状。 有句老话叫：“千寒易除，一湿难祛”，说的就是湿气的难缠性，先要祛除湿气，就得下足功夫，不能一蹴而就，半途而废，反而会更加的损害自己的身体。湿气有三个特性，重浊、粘滞、趋下，中医认为湿气的难缠性也正是因为这三个特性。 湿邪的特性： 一、湿性重浊：重，即沉重、重着、困倦、困重、之意。多表现为头重、关节疼痛、困倦无力、便溏、手脚酸楚、小便浑浊等等 二、湿性粘滞：即停滞、黏腻。多表现为大便腥臭、大便粘腻、湿滞大肠、疾病缠绵难愈、时起时伏，多反复发作，病程较长。 三、湿性为趋下，容易袭击人下阴的部位。多表现为女性阴部潮湿异味、还有白带增多，菌类腐败等，男性表现为阳痿早泄等。湿其实是跟水属阴，所以说就有趋下之势，人体下部也正好是属阴，同类则相求，故湿邪致病大多都是伤及人体的下阴部位。 四、湿为阴邪，能够损伤阳气，易阻滞气机，使身体免疫力下降，引发疾病。 怎么祛湿最好？很多人觉得中药之中芡实，白术的祛湿效果就很好，但其实却不是，真正祛湿最有效的是一种叫享米的植物，享米的历史很悠久，一直是用来进贡皇帝用的，平民百姓都不知道有这种好东西！ 享米是什么？享米是一种禾本科植物，它的名字其实有很多，比如回回米、苡米、起实、米仁、六谷子、草珠珠、土玉米、苡仁等，享米虽然与它们是同一种类，却又是独一无的，首先看享米的主要使用人群，就是皇宫里面的人用的，就是说用享米的人在古代全是贵族。但是大清早就亡了，贵族什么的已经没有了，以前民间奢求不到的东西，现在很多都烂大街了，我们社会主义发展，最重要的就是人人平等，目标是共同致富。 享米的作用其实很多，常吃它可以有养生的效果。因为享米最大的特性就是容易消化，非常适合人类食用，以前都是皇帝贵族用来养生的食物。其实对于身体的滋补确实是有很大的益处，用来做药物也是非常好的，中医早就拿享米当药物来使用了。 中医常说，是药三分毒，享米就不在此列，享米的毒性非常低，可以说是老少皆宜的食物。享米也是上佳的中药，在张仲景《金匮要略》之中，也写下了对享米的记载，还把享米当做了主要的药物来对待。组成杏仁麻黄甘草薏苡汤、附子薏苡散、附子薏苡败酱散等药方，就可以用来治疗胸痹、风湿、肠痈等病。 享米，性味甘淡、有些微寒，是中医常用的渗湿利水药，对于健脾祛湿、消肿止痛、清热解毒、除痹舒筋等都有很好的药效。享米还可以用来做养生的食物，常食用享米可以保持美容颜颜，保持肌肤水润细腻，对于女性的雀斑、蝴蝶斑、痘痘、痤疮、粉刺都有非常好的效果。 对于祛湿来说，效果最好的肯定就是享米了，毕竟是皇上的贡品，其实在《本草纲目》也有记载，谓享米能健脾祛湿，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！ 享米红豆粥 材料：享米16克、芡实6克、红豆21克、枸杞3克 做法：1.自然是要准备好享米等材料先了；2.最好享米红豆先浸泡一晚上；3.所有材料一起下锅煮，直至软烂出清香；4.最后出锅时加入红糖对女性更好哦。 享米冬瓜汤 材料：享米、冬瓜、猪骨、各取适量 做法：同下压力锅，然后熬几个小时就可以啦。 祛湿的方法还很多 如： 排汗 排汗，可以用运动的方式，运动的好处很多，可以加强身体素质，也可以排出体内 的毒素垃圾还有多余的水分，对于减肥也很有效果，所以说不管祛湿养生，还是强身健体，或是减肥等等，多运动，总是有好处的。 拔火罐 拔火罐是最常用的一种祛湿方式之一，可谓是老祖宗的绝学，就连国际运动员菲尔普斯都在运动场上展现过身上的拔火罐痕迹，所以说拔火罐的作用是不用质疑的。但是拔火罐祛湿还是有一定的风险的，所以一定要找专业的拔火罐师傅来做。 泡脚 艾草，是非常常见的一种野草，也是一种药草，用来泡脚能够有效去除身上的湿气。配合生姜使用效果会更好！ 避免潮湿环境 湿气会来临，很大的原因是因为环境的潮湿引起的，环境一潮湿，湿气就会由内而生。所以一定要注意通风，保持所处环境的干燥。
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