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作者／卢艳彬 ⊙ 编辑／张宏婉 导读：《易经.系辞传上》曰：“动静有常，刚柔断矣”。动与静是传统武术中主要功法之一。刚柔之劲是内家功夫不可或缺的重要组成部分。易之理明确指出，八卦掌的一动一静要通过或刚或柔来判断和区分。阳主动，阴主静，动以变为常，静以不变为常。八卦掌的动与静是用或刚或柔来“断”。八卦掌的动静源自于步法之变，步法变化本之于阳动阴静，用步法的动静变換出双掌刚柔之劲，又以刚柔之劲掌控动静之机，是八卦掌区别于任何拳种的独特功夫，深奥而奇妙。由此可见，脚下变换动静，双掌运用刚柔，必须经过步法或动或静的变化来熟练掌握或刚或与柔的“常”与“断”,步法变化就是劲力变化，这层功夫上身，刚柔之劲的产生和施展就自然而然了。 八卦掌动静之宗——步法变化(上) 步法调控动静 八卦掌在步法连环不断，摆扣不绝中动静结合。动中有静，静中有动。步法千变万化之际，动中求静，静中生动。下动而上静，上动而下静，内动而外静，外动而内静，身动而体静，融动静于一体。促使双掌刚柔相济，变化莫测。
八卦掌的动静取决于摆扣步法的变化，这充分说明八卦掌功夫的独特性，也正说明八卦掌的动与静和其他拳种不同，与其他拳种功法也不同。在习练、修炼过程中，步法变化为动，但双脚着地瞬间又为静，而身躯、双肩、双肘、双掌则在动，谓之下静而上动；步法不断变化而身躯、双肩、双肘、双掌却处于静态，谓之下动而上静；瞬间外形不动，而丹田之气却随意识而动，谓之外静而内动；步法、身法、掌法不断变化，而丹田之气却处于静止状态，谓之外动而内静。八卦掌在动中求静，静中求动。有的拳种大多是静中炼气，动中练体，在站桩中练气功，在套路和基本功中练力量练灵活。而八卦掌则在抒旋走转（走圈）的动中练静，以动求静，身不动中求走转，行变式，“走”变卦。又以静求动，在空静中生动，运动中入静，一动而多静。但，静非寂静,主要是心静，意守丹田，将阴阳动静融为一体，于步法变化之中生出动静.于静动中练出刚柔之劲。于动静中求空，于空静中生慧炼性。合炼气与练功于一身，统修心与炼道于一法。明阴阳知变卦而返本归一之中炼神、生神、用神。以神统帅双掌刚柔之劲，随机应变，变化莫测。
八卦掌之动静，不仅合于武术之宗，合于道家之法，合于自然之法则。其妙更在于效法宇宙之动静。八卦掌的动静之功是越动越諍，越静越动，一动一静之中自然生出刚柔之劲，又反过来用刚柔之劲来判断选择动静，既矛盾又统一，相辅相成。拧旋走转中刚柔相济。
八卦掌的动静之功夫是用摆扣步“走”出来的。这是八卦掌功夫突出特点，还有一个特点就是重在圆融。不仅表现在摆扣成圆上，而且周身上下，从身体到四肢，从根部到梢节，从运行到一招一式，无不在动静中贯穿圆融，在刚柔中运用圆融。而且更重要的是在摆扣步法形成圆融基础上生出拧旋之法，变化出拧旋之劲。进退攻防，变卦变爻，由体至指（址）无一处不用拧旋之劲，又无一死角，攻之如麻花拧钻，力透脏腑，防之则圆滑化转，不伤筋骨。
“动静有常”这个“动”字里面还有一个大动为静的内涵，比如坐火车，火车动劲大？但是，坐在车里却认为火车没有动，地球是大动吧，但是谁也没有感觉到地球运动，认为地球是静止的。只感觉到太阳在行走，月亮在行走，而地球是没动的，这就是“大动为静”。
“动静有常”表明，八卦掌64式掌法384手法，有动必有静，有静必有动，动中生静，静中生动，是一种正常现象：如，与人切磋，对手刚猛异常，不时爆出冷弹快脆硬，自己惊呆了，感到很咤异，实际上它也是动静啊，也是“动静有常”。它只是时间上突然，它出现的频率少，所以感到很突然、突发，仍然是一种“常”，是正常而合乎情理的，并不是反常。八卦掌动静基本法则是步法运行时外动而内静，发劲时为外静而内动。虽然与其他拳种有区别，但仍属正常。
“刚柔断矣”，“刚”和“柔”是相对的，为练功和技击时运用的劲力。一个很重要的字，是“断”字，就是判断。在判断里面又有一种意思，就是选择，判断就是为了选择。八卦掌练与用时以柔为体，以刚为用。技击中，随其势顺其劲而制其身，刚劲与柔劲都尽在脚下一动一静变化中转换，用“走”出来的刚柔劲力来判断、去选择或动或静，这就是八卦掌的动静、刚柔之功。与人较技，是用之以刚，还是用之以柔？脚下采取踏劲或是踩劲就是最好的判断与选择，这就是练功与技击中的“方法论”。对手进攻，来势汹汹，不能硬顶，摆步拧身或扣步旋身让过，双臂或拧或旋，双掌螺旋着随其劲路而解之，待其旧力已尽，新力未生之际，脚下蹬劲，双掌刚劲突发，或转身，或回身，或拧身，或旋身，或返身，或磨身而击之，动则刚，静则柔。
如果说“动静有常”是“认以论”,那么，“刚柔 断矣”就是“方法沦”。关于“认识论”用一个“常” 字来认识，无论对手进攻时怎样千变方化，无论是抡拳还是飞脚，无论是凶猛彪悍，还是刁钻怪异，我们都要以不变应万变。“常”字不变，都是正常的，是人之所为，无非是一动一静么。没什么可人惊小怪，这就是 “认识论”,这就是认识对手的拳路、拳法.技法、招式的“认识论”。只要参透了一个“常”字，我们的心便能静下来，情绪就能稳下来，步法的动静就能变起来，身法、掌法变化就能随着对手的变化而变化。
有了“认识论”，那么，“方法论”呢？就是“断”字，“断”字就是判断，判断是为了选择，这就是“方法论”。八卦掌的“常”与“断”紧紧相连，密不可分。与人较量，一搭手，后脚蹬劲，前脚探进，就到了跟前，前掌翻腕扶按其臂，后掌向其面部推击或穿击。还可以这样：右掌搭手之际，后脚踏劲，前脚探进间时，右掌即刻拧劲翻腕按抓其腕部之际，后脚跟进，落于对手右脚前或插其裆内同时，左掌按压其大臂，右掌向身后旋拽，左掌向右推送，使其旋转着跌翻。
搭手翻腕为进攻，要步变、身变、掌变，同时要感觉、感知对手的反应和变化，无论对手做出任何反应都是“常”，部要以正常心态应对，心慌意乱会导致手忙 脚乱。就以自己的判断和选择去动手、还击。如他挺臂上挑我右臂，我就随其劲高举右臂，间时右脚蹬劲，左旋身之际，摆左脚向左半步，将其势化解瞬间，左脚蹬劲，突然右回身，右掌掌心向上，穿击其面部，左掌推击其胸部或腹部。判断与选择的条件是稳住心神，随机应变。动步就打，转身就击。“推托带领不离怀”。对方刚有动作，我就判断，即刻回击。
步法调控的方法
八卦掌步法连绵不断，摆扣交昼，飞走八方，纵横驰骋，“动静有常，刚柔断矣”就蕴含于步法变幻奠测之中，一摆一扣之际暗含一动一静，摆扣变化之时彰显刚柔之劲力，既简单又玄妙。
八卦门内有一句至理名言，可谓众所周知，就是“八卦掌功夫是走出来的”。可见，“走”的功夫在八卦掌中的特殊地位，简直是举足轻重。那么，如何 “走'才能走出八卦掌动静之功和刚柔之劲呢？
拧旋走转。在先天八卦图上拧旋走转（走圈）是八卦掌练功大法。先天八卦乾南坤北，离东坎西。东南为兑，西南为巽，东北为震，西北为艮。按着拧旋走转具体要求，在一种特有状态下连绵不断的摆扣走转。起平为动，落扣为静。摆步为刚，扣步为柔，拧身为刚，旋身为柔。先天八卦最重要的是在“走”转中获得八种自然能量：乾卦（天）覆盖力；坤卦（地）承载力；离卦（火）吞毁力；坎卦（水）漂浮力；兑卦（泽）润陷力；巽卦（风）撼动力；震卦（雷）冷炸力；艮卦 (山）稳静力。
在先天八卦图上拧旋走转，要走出“漂而不浮，柔中见骨”的悠然状态。要走出虎踞山冈，欲扑猎物 势。动静、刚柔已饱含体内。
抒旋走转之时，双脚须在蹬、踢、摩、探、踩五劲作用下摆扣成圆。后脚“蹬”劲完成方可抬脚前行；后脚前行时小腿胫骨和脚面夹角处要发生“踢”劲；后腿 经过前腿时要“摩”劲而过；前行之脚将要落地之际再向前“探”进寸许平着落地；前脚落地要产生“踩”劲。此为脚下“五劲”之功，亦为脚下动静之基础。习者不可不知，不可不练。脚下“走”不出“五劲”，就无从谈起出功夫。
平起平落。摆扣步法交叠行进，又连绵不断，似大海之波涛，汹涌向前，悠然飘逸，这都是双脚平起平落所形成。八卦掌是脚不离地着走，要求脚掌平，贴地行，脚若擦地却无声。八卦掌脚尖脚跟都不离地，既不“揭蹄”，亦不“亮掌”。犹如蹚泥，故前辈称之为“蹚泥步”。脚心要空也要松，练出“踢”劲，对双脚平起平落能起到很大促进作用。后脚“蹬”劲练至柔韧且有弹性，就能平着抬起，平着前行，可确保不“揭蹄”。蹚行之脚前“探”之际，借助后脚“蹬”劲，再 “探”进寸许着地，可剔除“亮掌”弊端。前脚平着落地之时，如若“踩”死毒蝎，又若靖蜓点水，既能轻又能重；既能实又能虚；既能浮又能沉，此乃“踩”劲之真意。后脚前行经过前腿“摩”劲而过，是刺激双腿内侧肌肉、筋络、经络活起来，松中出紧，使人精神为之一振，此为《易经》之“刚柔相摩，八卦相荡”之说。
“五劲”是脚下动静功夫重要基础，是练出身如磐石之法必备条件之一。“平起”，整劲、内劲骤然贯满全身。“平落”，周身灵活随机而变。
摆扣步法要标准。脚心空步法轻灵，膝松、胯松变化敏捷。五址抓地须自然而然，如有意、硬性抓地会导致下肢僵硬，会使摆扣步法发生滞、僵、笨、拙现象。里脚为摆步，外脚为扣步。八卦掌的摆扣步法，实为一绝，特别简单一摆一扣，却是灵活身法的根本；是动静变化之宗；是劲力变化之源；是变化莫测之妙法。摆步为拧身，出刚劲，扣步为旋身，出柔劲。摆中有扣，扣中有摆，方能刚柔相济。摆步要直，扣步微扣。功深者可变化出大摆大扣，或小摆小扣，大摆大扣者，大刀阔斧，勇猛异常。小摆小扣者，暗流涌动，旋转不绝。关键是扣脚一定要标准，叫扣至脚前留一拳。扣脚的脚尖要与后脚外侧相平。如此扣法，摆步才顺，才快捷，才能有动静之韵味，可使摆步如同展扇面一样轻松、简单、实用。
八卦掌之步法为动静之机，阴阳之母。为身法、腿法、掌法之关键。所以，练的必须标准、扎实，它与八卦掌功夫每一环节，每一个层次都有极其重要的作用和影响。八卦掌之步法与其他拳种步法相比，有根本区别，其他拳种之步法练功实战皆如走路,惟八卦掌之脚与地平行蹚着走，脚跟脚尖整体整形，落地不踮脚跟，起脚不跷前掌，给腿、跨、腰、身、肩、肘、腕、指提供充足力量。特别是脚心无隙，是八卦掌独特功夫，人脚之涌泉穴及手之劳宫穴乃人体几大重穴之一，脚心无隙，毫无可击之隙，且脚行蹚泥，“听”地而行，就是黑夜闭目行走，也如履平地，更有行气之奥妙。（待续） 太极禅话慧馆 丁酉鸡年三月二十六934期 |
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