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您的孩子出生后，坚持健康生活方式，不要长的太胖，少摄入高热量的食物，每天有一定的活动量，每天保持心情舒畅，可以最大程度的避免糖尿病的发生。不同的年龄，侧重点有所不同。 婴儿期：孩子出生后坚持母乳喂养，合理添加辅食，避免婴儿身体肥胖，从小培养孩子的运动习惯。 如果您为1型糖尿病，预防下一代发病，需要做到以下三点：1.母亲的孕期血糖一定要控制好;2.孩子尽量母乳喂养，6个月以内不增加辅食;3.按期接种疫苗，避免病毒感染给孩子带来不良影响。 儿童和青少年期：养成良好的饮食习惯，如少吃快餐食物、少喝含糖饮料等，多运动，保持理想体重。定期去医院内分泌科就诊，监测血糖、血脂、血压，做到糖尿病早发现及早治疗。 中青年：中青年一定要储蓄健康，不要挥霍健康。大多中青年人群，认为自己年轻力壮，即便身体出现了小问题，也不管不顾，殊不知“小错不纠，必酿大祸”。其实任何的糖尿病“小苗头”只要稍加注意，就可以将其拒之门外，年轻时一定要“储蓄”健康，远离大吃大喝、吸烟酗酒、熬夜的坏习惯，每年体检，有病就治，别扛着。 超过45岁：每年做糖尿病筛查，抽取静脉血检查空腹血糖、餐后血糖，或糖化血红蛋白，必要时做口服葡萄糖耐量试验。如果一切正常，您需要在保持健康体重的同时，至少保证每周150分钟的中等强度的体力活动。 |
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