减肥真的不易, 减下来都且行且珍惜! (不好意思又让你们失望了~~) 我知道你们想问, 天生的胖妹纸又要花多久时间呢?
一个人能掉1个西瓜! 天生占地大,天生没身材! 天生没有存在感, 没有便宜,没有舞伴! 闭关3年!3年!3年! 瘦成一代励志网红! 你会和Tanya一样, 学习健康的减肥方法和饮食, 主动请教营养师, 每天坚持锻炼, 戒掉之前爱吃的垃圾食品。 “想要瘦下来, 首先要改变的是生活态度和方式。 变瘦只是第一步, 更重要的是重拾自信, 以及拥有身体和心理上的健康。” 有个美国健身教练做了件把很虐心的事情, 为了更能体验客户的减肥艰辛, 硬是自己吃成了大胖子~ 来一起见证充气娃娃的诞生
好了,要开始体验减肥生活了! 以前轻而易举的动作, 变得十分艰难, 手臂已经无法支撑身体的重量! 也会很容易感到、 浑身酸痛、没有力气。 还好,有个支持他的家人, 默默鞭笞他吃营养健康的食物!
万恶又痛苦的瓶颈期(大概33-46周)来了~ 什么是瓶颈期? 那就是你拼命锻炼也没啥效果, 还有可能体重回去增加! 面对瓶颈期怎么办? 别说话,Keep doing~ 功夫不负有心人, 52周,52周,52周终于瘦回去了!! (数学不好的,请看下图) 如果你还在问我, 一个月减肥10公斤, 可行吗? 请看看这些男神、女神 想要减肥,先转变心态, 减肥最忌讳的是急躁, 给自己多点时间! 别跟我说时日不多了, 之前你吃的时候怎么不记得要减肥? 没有轻松的减肥方法,只有一味的坚持! 没有快捷的减肥方法,只有一味的坚持! 没有快捷的减肥方法,只有一味的坚持! 没有一路顺遂的减肥, 在困难时期更加考验你的毅力和意志! 如果意志不强的小伙伴, 可以试着找个人一起减肥! 互相搀扶~ 在别人看不到的地方默默努力着, 减肥成功就不会远~ 好吧,只能掏出私藏秘籍!接好~ ·不喝啤酒 ·控制饮食分量 ·别喝果汁 ·让自己心碎成渣 内容来源健康贴士 |
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