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春季是湿气的多发季节，因为南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家都知道，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气不仅会让你的体积比别人大一号，让你的脸庞浮肿，更容易滋生有害细菌，让身体体质发生恶性变化，可是湿气重要经过慢慢的调理慢慢的排除体内的湿气，下面就让小编告诉你湿气重吃什么好吧。 薏仁就是祛湿气的好物，薏仁不仅可以祛湿而且还可以促进体内血液循环，水分的代谢，发挥到消肿利尿的作用。薏仁是一件很好的祛湿食物，有利于改善水肿型肥胖。 再就是燕麦，燕麦属于杂粮，人要多吃一点五谷杂粮，对于我们的身体有很大的好处!燕麦可以达到润滑我们的肠道，让我们的大便可以聚集在一起，便于排出来，湿气重的人一般大便都是比较稀的那一种。燕麦就是可以促进肠道蠕动发挥清肠排毒的作用! 地瓜，在农村是很常见的一种东西，地瓜的吃法有很多种，可以直接吃是比较脆的那种，蒸着吃又是比较松软的那一种。还可以选择烤着吃，在我看来烤着吃是最好吃的那一种，小时候经常做这种事情。地瓜它富含纤维。可以促进肠胃的蠕动，帮助身体的消化食物。 如果你是湿气比较重的话，建议可以去拔一下罐，在每天晚上的时候泡一下脚，然后穿上袜子睡觉，但是穿着袜子睡觉会影响血液，你可以去买睡眠袜子来穿。既不会影响血液，还可以防止湿气增加!这些都是帮你去除湿气的好方法，下面看看小编为你带来哪些食物，让你坚持饭后喝一杯，去除湿气身体更健康。 红豆薏米粉是非常的祛湿气茶水，有助于助于改善情绪，对缓解抑郁有一定作用，促进胃液分泌、促进和加强消化的功效，抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。 能够很好地帮助你排除体内湿气。坚持每天都喝上一杯，湿气就会改善很多。 玉米须在日常保健中有非常广泛的应用，而且安全无毒、随处可得，所以有“龙须”之称，有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，还能利水、消肿。中医治疗高血压主要的方法就是清肝火、去烦热，所以玉米须具有非常好的降血压功效。 蒲公英茶。是利用烘焙蒲公英的根部后，用来泡茶喝。作用：提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚。蒲公英茶中富含菊粉，能重整肠道环境，对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。绿色的蒲公英茶，花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受，与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。 菊花茶特别适合白领和上班族，具有很好的保护眼睛、明目的作用。菊花具有扩张冠脉的作用，对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。 柠檬茶具有很好的生津解渴的功效，同时也是很多女生比较喜欢的减肥解腻食物.其实生活就像一杯冰冻柠檬茶，初喝下去是酸酸的，还略带一些苦涩的味道。但是，细细品尝，你就会发现有一丝淡淡的甘甜暗藏其中，若是再加上咱们传统的甜醅子，放一些冰块，那则更会有滋有味。非常健康养生，当做下午茶也是非常好的。湿气也就自然而然的就带出来了。 冬瓜荷叶茶有效舒缓熬夜失眠、色斑、电脑前久坐疲惫等问题。精心组合搭配，喝出美丽好肌肤，改善人体机能，让您一头精神饱满心情愉快。养生滋补茶，男女气血虚弱，眩晕心悸，改善女性每个月的那几天，有效改善男性气血状态不佳情况。有着去湿气去水肿的效果，如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。 |
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