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提醒读者朋友们，骨质疏松应坚持预防为主，以提高峰值骨量、降低骨量流失和发生骨质疏松的风险。 骨质疏松是一种以低骨量、骨组织微结构退变、骨脆性增加及易致骨折为特征的代谢性骨病，随着年龄增长患病风险随之增加，中老年人出现身高变矮、驼背等现象，都有可能是骨质疏松的典型体现。 “骨质疏松的形成是一个缓慢的过程，骨量流失也是一个渐进的过程。由于公众对该病的认识不足和诊断设备相对缺乏，我国估计有七成以上患者没有接受过正规治疗。”据介绍，像很多老年人出现驼背、缩个、骨痛等情况，不少人都认为是自然现象，并没有考虑到可能是骨质疏松作祟。 “骨质疏松患者早期可能无明显症状或仅出现轻微症状，如乏力、腰痛或四肢酸痛不适等。随着病情的发展，上述症状会明显加重。”若不及时控制病情恶化，在弯腰、负重、下楼梯、打喷嚏、跌倒、挤压等情况下，都可能引起骨质疏松性骨折，常见部位为脊椎、髋部、股骨、肱骨近端、桡骨下端、肋骨等。 据统计，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性（40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性（13%)高于前列腺癌。骨质疏松性骨折致病率、致残率极高，如发生髋部骨折后1年之内，死于各种合并症者的几率达20%，而存活者中约50%致残，生活不能自理，生命质量明显下降。而且骨质疏松症及骨质疏松性骨折的治疗和护理，需要投入巨大的人力和物力，费用高昂，给社会和家庭造成了沉重负担。 “骨质疏松症是当今老龄化社会的常见病之一，但大家对该病还存在很多认识误区。不少人认为预防骨质疏松就是补钙，殊不知，一味补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。”为此，专家提醒，预防骨质疏松首先要走出以下误区： 补钙等于治疗骨质疏松 钙剂是治疗原发性骨质疏松的基础药物，但单纯补钙骨密度难以增加。建议患者到医院先进行提高骨量、增强骨密度和预防骨折的综合治疗，需用钙剂时应在医生指导下，按照不同年龄选择合适的剂量，以弥补流失的钙。 以形补形，多喝骨头汤 维持骨骼健康，除了钙质外，还需要许多其他矿物质的协助，如磷、镁、钾、锌、铁等。实验证明，同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤，而骨头汤中含有较多的油脂，若老人经常食用，可能会引发其他问题。 骨质疏松与年轻人无关 骨质疏松症患者呈现年轻化趋势，尤其是像久坐的白领、宅男宅女一族，由于极少运动，再加上抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯，都可能会为日后诱发骨质疏松埋下祸根。 只有女性才会骨质疏松 临床调查数据显示，女性在绝经后会经历一个骨量丢失明显加速的过程，所以中老年女性骨质疏松的发病率要明显高于男性。但随着年龄的增长，两性均有可能出现老年性骨质疏松，特别是抽烟、酗酒、少运动等的男性，最易出现骨质疏松症状。 这是退行性疾病，无法预防 人一生中的最高骨量为骨峰值，一般在30 岁左右获得最高骨量，此后骨质开始下降。若我们在儿童期摄入足够的钙，成长期再加强负重锻炼，争取尽可能积累骨量，就可有效推迟骨质疏松症的发病年龄。
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