脾胃不好百病生！送你一妙方！健脾养胃，还能改善睡眠！效果特棒！

现在很多人都不喜欢吃晚饭，但是如果晚餐不吃，人体到了晚上八九点或者更晚的时间时，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会患上胃溃疡胃炎，甚至胃癌。

今天给大家推荐一道非常简单的养胃健脾营养食物，快来看看！

早起怎么喝水？

早起究竟怎么喝水？

很多人会说加盐、加蜂蜜……但是这些都不是最好的方式。喝淡盐水会导致更渴，喝蜂蜜水会造成不通便。

其实最好的方式，就是每天早起可以喝200毫升的温白开或者凉白开，既能解渴又不会影响早饭。

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