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你们问 专家答  第04期问答，烦请各位查收，欢迎大家继续花！样！提！问！ 问题1 口腔溃疡反复不愈，到底是怎么回事？  这是复发性口腔溃疡，在采取有针对性治疗的同时，平时在饮食、作息、口腔卫生方面也要注意。 首先，当出现口腔溃疡时，可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果或果汁，同时注意多饮水，保持口腔的湿润。尤其是经常便秘的人群，更应该注意及时补充水分，保持大便通畅，这更有利于口腔溃疡的恢复。 其次，早晚用生理盐水进行漱口，吃完东西后要及时刷牙或漱口。进食时，不要吃辛辣刺激或过硬、过咸、过烫的食物，避免造成口腔黏膜损伤。 除此之外， 还要注意作息规律，增强体育锻炼，提高身体免疫力，保持心情愉悦。当然，有些全身疾病发作也会出现口腔溃疡的症状，如疱疹性龈口炎、手足口病等，因此，对于口腔溃疡，如情况加重，必须及时就医。 问题2 去黑头有什么的好方法？  许多人看到黑头时往往会三下五除二地挤出来了事，其实这种做法是大忌，会导致皮肤发炎、毛孔变大。另外，长期使用鼻贴也会让毛孔粗大。要想永绝后患必须“对症下药”。 首先，选择适合自己肤质的洗面奶洗脸，从下到上打圈按摩至少1分钟，然后用水充分洗净，洁面后就可以开始除黑头行动了。 在脸部湿润的状态下，取适量细食盐，在有黑头的部位，比如面颊、额头、鼻头，轻轻打圈按摩10分钟左右，然后用清水洗干净。这样可以起到进一步清洁、去污的效果，坚持下来就可以将毛孔中的黑头慢慢溶解掉了。 接着，可以将爽肤水倒在化妆棉上，敷在毛孔粗大处5~10分钟，可以起到收缩毛孔的作用。 问题3 早上起床眼袋大，有时还会有两个大大的黑眼圈，我该怎么办？  眼袋的问题可能是因为脾虚。中医提到，脾胃主运化水谷。脾胃的功能会直接影响到人体肌肉功能和体内脂肪的代谢，如果脾胃功能失调或者是减弱了，那么就会水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，变得没有弹性，久而久之就会出现眼睑下垂，最后导致了眼袋的形成。 此外，肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。 所以，眼袋大多是脾虚，眼圈黑多是肾虚。要想去除眼袋和黑眼圈，你一定要： 晚上23点前入睡。对于爱美的你来说，熬夜带来的眼袋或者黑眼圈，一定是你不可以承受的。所以为了自我保护，请开启早睡模式。 注意饮食营养。补充优质蛋白，如鸡肉、猪肝等。以及富含维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复。 比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等，去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。 另外，有黑眼圈的人还可进行眼部按摩。沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环和新陈代谢。  小固将持续与《健康时报》合作，采访中医专家，为各位答疑解惑。 小固有话说： “ 有问题，请留言示爱。 (·??·?)? ?? ” |
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