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瑜伽，不仅只是一套流行的健身运动。瑜伽还是一个非常古老的能量知识修炼方法，它集科学和艺术于一身。  瑜伽是一种达身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，通过体位法、调息法、冥想法等，以达身心合一。  瑜伽的好处 1.调理身体 瑜伽的体位法能改善身体新陈代谢，促进体内血液循化，平衡内分泌，除了带来健康体魄，更能让你体内外兼修，达到良好的外在形体。 2.改善心境 瑜伽的冥想法作用于养性，让心境更加平和，陶冶情操，让自己更加有自信，更加热爱生活。总而言之利于身心健康。 3.改善身体 瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛，不管是关节、背部、颈椎、头部等疼痛。天天坐着工作的人，会因为久坐而浑身酸痛，通过瑜伽轻松解决哦。  佛曰：坐亦禅，行亦禅，无穷般若心自在，语默动静体自然。或许这就是瑜伽的境界吧，同时也是人生的境界。 |
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