 白发的原因有几种：有的是长期忧虑；有的是脑受外力损伤所致；有的是维生素缺乏；有的是气血亏损。有几种方法可以改变你的头发现状，不妨一试。  一、梳头。头发乱了，有时我们都有用手拢一下的习惯，也许你有过这样的经验，我们经常用手拢头发的地方比较而言没有白发或白发较少，是因为什么呢？是因为我们手在拢头发的时候对那里进行了按摩，促进了血液循环。因而没有白发，白发很少的缘故。如果要用改善血液循环的方式来健发，那我们就不能象平时那样把头发梳整齐就行了，至少要多梳十遍，其方法是：用梳头用的不是很尖的中大号梳子，从头一侧鬓角开始，轻慢向后，次递向头另一侧梳起至鬓角，然后再往复。梳完以后，最后在耳鬓处再多梳几次。记住，头发每一处都要梳到。此方不仅健发，还能健脑，对眼睛视力，耳朵听力，使大脑保持舒适，缓解头昏，头痛都有帮助。  二、跑步：气血衰弱，也是致白发的一个重要原因。适度的跑步运动能增强身体机能，增加对大脑气血供应量。 三、手按摩头皮部位：双手捂住头皮各部位，轻揉按摩十分钟。手按摩法是更舒适、更有效的方法。 四、鱼肝油。这是经验之谈。鱼肝油富含维生素AD，是人体所需的，至于它为什么能改善头发，还不清楚，大概是它能帮助人体对微量元素，营养物质的吸收吧。  ‘五、中药方。西红花三克 茯苓二克 何首乌二克 拟请黑多刺蚂蚁二克 黑芝麻三克 枸杞三克 核桃仁克 绿茶三克 以上味药小火煎水，每天服用。 
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