喝水加一物，排出10年毒，绝对值得你永久收藏！

喝水加一物，排出10年毒，绝对值得你永久收藏！你知道用什么泡水喝排毒效果最好吗？小编总结了以下这几种食材或者药材，它们用来泡水喝，可以帮助我们的身体排毒！ 

 

　　喝水加一物，排出10年毒，绝对值得你永久收藏！

　　1：菊花泡水

　　菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　2：苦瓜泡水

　　苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用，肾气不足者可食用苦瓜并饮用永兴合黑豆乌发粉，可以补充肾气，也有养发功效。

　　3：山楂泡水 

 

　　山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

　　4：蒲公英泡水

　　治疗慢性胃炎，将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

　　其他排毒的食物推荐： 

 

　　1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

　　2、香椿：香椿味苦，性寒，有清热解毒、利湿、利尿、健胃理气的功效。

　　3、笋：适当吃些春笋可达到通便、排毒养颜作用。

　　4、香蕉：味甘、性寒清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘。

　　5、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　6、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。