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床上一个动作补肾又排毒!每晚5分钟,好处惊人!

 薛会清 2017-05-04
无毒一身轻松
人体最大的排毒通道就是膀胱经
肾与膀胱经相辅相成
是人体最大的排毒器官
保养肾脏,疏通膀胱经
让身体排毒通畅,一身轻松
1.补充肾气

做法:

睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。


睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。


尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。


开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

2.打通膀胱经

肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则无百病。


做法:

双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。


越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。



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