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女人肾虚很容易衰老，你知道女人肾虚怎么办吗？你知道女人如何做才能够补肾保养容颜吗？今天51养生网小编就为大家推荐一些补肾的方法，来帮助大家补肾，让大家永葆年轻！
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 1、紫米补肾粥 原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。 做法：①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。 ②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。 ③最后加蓝莓酱调味。 功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
2、黑豆米浆 原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。 做法：①将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。 ②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。 ③加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。 功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。
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