每天万步走，到底能不能健身？

每天万步走，到底能不能健身？

• 发表于：2017-05-02 14:56:51
• 作者:antang873 发短信 加关注 更多作品

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步走  能不能  健身  

总之，每天万步走不是未必适合所有人，尤其是一定岁数的老年人，在锻炼时不宜过度步行，只要强度达到了，运动效果也会达到的。我们应该根据自己的身体状况进行步行运动，没有必要强调步数。