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男人最忌讳什么？不就是别人说自己不行啊！经常听到有的男性说身为男人千万不能说自己不行。也看到很多男性朋友给我们留言想了解一些关于增强男性健康的知识，为此为了满足广大男性朋友的要求，今天我们就来聊聊如何让男性在平常的饮食中加强男人性能力问题的话题。 有的男性为了增加自己的性能力有时会借助药物的作用来达到，比如说“伟哥”。但是“是药三分毒”，长时间的服用不仅会产生依赖性还会产生一些副作用影响人体健康。既然这样我们为何不通过饮食来增强呢？ 食物界的十大“伟哥”： 韭菜：壮阳最好的蔬菜 对于韭菜啊大家肯定不陌生了，韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有 “起阳草”之称。 西红柿：保护你的前列腺 很多人喜欢吃西红柿炒鸡蛋，有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移 黑豆：滋阴补肾圣品 药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋 补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。 大蒜：天然的伟哥 引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。控制勃起功能障 碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮 助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。 枸杞：水果伟哥就是它 中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益 精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用，所以可以经常喝喝枸杞泡水或者是炖汤。 羊肉：男性滋补元阳的最佳之选 不少人喜欢吃羊肉，那是因为羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。 牡蛎：增加精子就靠它 牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主 要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。 泥鳅：水中人参非它莫属 又到了吃泥鳅的季节了，泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 坚果：治衰老防退化 坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分，是心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现，在某 些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。 海鱼：性爱“调和剂” 海鱼中含有omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。 科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。 不仅如此我们今天也给大家推荐一道补肾菜肴： 鹿茸枸杞猪腰子汤 材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)， 方法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。 功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。 以上的这些食物既可以补充人体的营养，还有增强男性的性能力，所以啊，不妨试试这些食物吧。 |
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