【营养美味】谷和坊是什么做的

　　养肾益本粥的做法：

　　1、黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。因为这些材料不太好熟。

　　2、把核桃磨碎，黑豆、黑米、山楂、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。

　　3、放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。

　　众所周知，核桃、黑芝麻是天然佳品;而黑豆被称为“肾之谷”，固精，乌发黑发;黑米滋阴，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了!

　　不过，熬这种粥很麻烦，开始每天都有老妈煲，老妈头天晚上把食材洗净泡上，第二天起很早熬制，熬好后用保温杯带上叫我到单位去喝，看的很是辛苦。后来，我就抱着试试的态度上天猫找，哈哈竟然被我找到了!从此后，我就坚持在天猫谷和坊旗舰店购买按这个粥的配方制作好的谷和坊核桃芝麻黑豆粉。