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这道菜是最简单不过的家常菜了，只是大多数家长可能还不知道它的营养价值和功效。
今天私厨就给大家分享一下关于这道菜的做法和对我们身体的好处，以及对我们的帮助。
首先我们准备青椒3个，鸡蛋5个，熟芝麻10克，将青椒洗净切成块或切成丝都可以，取锅烧热油，将鸡蛋炒熟后倒入盘中备用，再将青椒炒至断生后加入炒好的鸡蛋，加入适量的食用盐调好味后翻炒均匀即可，
出锅前撒上熟芝麻。鸡蛋中富含优质的蛋白质，钙元素，青椒含有丰富的维生素C，这两者进行搭配，不仅色香味美关键是更够促进钙质的吸收，
为了营养均衡，出锅前撒上熟芝麻，这样孩子更爱吃，关键是这两者进行搭配能够促进钙质的吸收，所以说只要经常吃这道菜就可以促进孩子长个子，让孩子的个子蹭蹭往上涨。
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