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这几种水果煮着吃，比药还好用！
2017-05-0512:16PM
大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。（pixabay.com） 【2017年05月05日讯】有些水果煮着吃，不但口味佳，而且还有药用的效果：
蒸红枣
大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。食材：干枣适量、冰糖适量步骤：1、干枣洗净，放入蒸笼。2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。
蒸苹果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。食材：苹果1个，冰糖少许步骤：1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以哦）。3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
山楂冰糖水
山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激，蒸熟后的山楂能够健脾开胃，活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。食材：山楂300g、冰糖100g步骤：1、山楂洗净，用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过，捅出核、蒂。2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。
蒸香蕉
香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃，烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。食材：香蕉1根、蜂蜜适量、油适量步骤:1、香蕉剥皮，放到盘子里。2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。
桃子糖水
桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥活水的作用。食材：鲜黄桃400g、冰糖70g步骤：1、桃子洗净，去皮去核，切成小块。2、在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。3、大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美哦~（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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