60岁以后，在这五点上下功夫，每天生活又洒脱又快乐

文/石血

人到老年，辛苦半辈。退休之后，扔掉辛苦与疲惫。多对自己好一点，日子洒脱又快乐。

一：健康养生多下一点功夫

辛苦工作几十年，身体大多有毛病。人过60岁，日常一定要注意健康，注重养生。不做剧烈的活动，保护好自己的身体。养成每日锻炼好习惯，没事儿打打太极拳，跳跳广场舞，饭后公园散散步。安全饮食很重要，戒烟戒酒，营养要跟上。

二：心态调整多下一点功夫

人到老年，遇事看开，学会容忍。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。生活上别计较太多，心眼太多不会快乐。人到老年别记仇，有事说事，对事不对人。人到老年别较真，难得糊涂，看开想开。

三：包容宽容多下一点功夫

多想美事，多想好事。记得别人的好，少些斤斤计较。善待自己，宽恕他人。勇敢接受新生事物，不要倚老卖老。人越老，心越好，包容是爱，宽容是度。大爱无疆，心情开朗。

四：善待自己多下一点功夫

对谁好先对自己好。老年人要善待自己，享享清福。吃好喝好，睡好玩好。去看看世界，去实现梦想。见自己想见的人，做自己想做的事。身体尚可，发挥余热。时间充裕，没事找乐。

五：开心快乐多下一点功夫

每天多一些笑脸，每天多一点笑点。快乐让人心理健康，快乐让人长命百岁。人到老年，要主动寻找快乐，远离负能量。离悲伤远点，离抱怨远点。和开心近点，和快乐近点。快乐不快乐，在于自己的心态，多给自己一些暗示，快乐自来。

人到老年，多些洒脱，多些快乐。快乐是宝，快乐是福。真正做到以上五点，那才能真正的享受晚年。