9个减肚子的“开关”

胖哪里最愁人？肚子！所谓“裤带越长，寿命越短”，据世界癌症研究基金会发布的报告表示，腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上。男的腰围建议小于90cm，女的腰围小于80cm；腰臀比男性小于0.9，女性小于0.85。减肚子除了“管住嘴，迈开腿”