|
茄子的营养较为丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。 锦绣茄包  做法： 1、猪肉馅、土豆馅、韭菜馅按1：1：1加盐、十三香等调料和好，跟咱们平时活饺子馅一样。 2、然后再加入点面粉。再选取好大小差不多的茄子，把茄子洗净去除蒂部后，用菜刀纵切成多片，注意的是不要切透； 3、然后把和好的馅夹到茄片中间，放到蒸锅上蒸，开锅后再蒸20分钟左右，就可以食用了。 干锅焖仔茄  原料： 茄子500克，青红杭椒各15克，鲜五花肉50克，洋葱丝50克。 调料： 蚝油25克，辣妹子酱10克，荆沙西辣酱10克，味精5克，胡椒粉3克，生粉20克，姜丝、蒜片各2克，美极鲜酱油5克，鲜鱼汤150克，鸡蛋糊200克，色拉油1000克。 做法： 1、将白茄去皮切成片，粘上干生粉挂全蛋糊，青红椒切成马耳朵形备用。 2、锅内下油，将白茄块中火炸成外酥里嫩成金黄色捞出备用。 3、锅中放10克色拉油烧热后，下入洋葱丝，炸出香味后盛入干锅中垫底。 4、将鲜五花肉切成0.2厘米宽、6厘米长的片，入锅中煸香，放辣妹子酱、西辣酱、酱油、蒜片、姜丝提味，放入鲜鱼汤大火煮开。 5、将炸好的茄子放入汤中大火烧2分钟，鲜鱼汤调和作料后，放入蚝油、味精、胡椒粉调味同茄子翻炒均匀，最后点缀青红椒上桌即可。 煎茄子  做法： 1．将面粉和水搅匀，倒入打散的蛋液，调成稀糊，搅拌均匀； 2．茄子洗净，去蒂，切成厚度约7mm左右的大片； 3．平底锅烧热，倒入油，将茄子片裹上面糊，放入锅里，煎至两面金黄，茄子瓤熟软即可出锅； 4．蒜制成蒜泥，倒入酱油，淋1滴香油拌匀； 5．煎茄子搭配蒜汁儿一起食用。 凉拌茄子  食材：茄子、香菜、蒜、天椒、酱油、醋、盐、鸡精、芝麻油、自制辣椒油 做法： 1、茄子去头去尾，切成条状，开火取蒸锅，放入笼布或者过滤纸； 2、然后把茄子摊开放入，大火蒸大概十多分钟，直到软烂为止； 3、关火后，把茄子取出放在盘子上散热； 4、指天椒切圈，蒜压泥香菜切末，酱油、香醋、盐、鸡精、芝麻油、自制辣椒油调配成凉拌汁； 5、再散入香菜末、辣椒圈和蒜泥，再淋入备好的凉拌汁即可。 蟠龙茄子  食材：茄子500g、肉末100g、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、泡椒适量、料酒适量、五香粉适量、生抽适量、蚝油适量、糖适量、郫县豆瓣适量、辣豆豉适量。 做法： 1.准备材料：腌肉料（料酒一汤匙半，五香粉两小匙，姜末适量，生抽一汤匙，蚝油半汤匙）。 2.碗汁（生抽一汤匙半，老抽2/3汤匙，蚝油2/3汤匙，糖半汤匙，郫县豆瓣一汤匙，辣豆豉2/3汤匙，料酒一汤匙半）。 3.茄子斜切厚片，不要切断（可在下面垫筷子）。 4.锅中烧开水，水沸后将茄子上蒸锅蒸软取出（不超过八分钟）。 5.锅中不放油，下肉末，翻炒出肉汁和少许油脂。 6.将肉末拨到一侧，下葱姜蒜辣椒碎等香料，炒出香味后和肉末翻炒均匀。 7.将碗汁加入肉末中，继续大火翻炒均匀。 8.放入茄子，加水，水量在茄子的一半往上即可，大火煮沸转小火盖盖焖煮几分钟后再大火收汁即可，食用前可撒葱花和辣椒点缀。 肉丁焗茄墩  材料：茄子、瘦肉、大虾、香葱、高鲜酱油、香油、胡椒粉、芝士 做法： 1、将瘦肉切小丁，大虾去壳去虾线切丁，香葱切碎。 2、把肉丁、虾丁放在一起，加入香葱碎，加入酱油、香油、胡椒粉腌15分钟充分入味。(口味重的可加点盐) 3、茄子切2厘米的圆墩。 4、烤盘铺上锡纸，摆上茄墩，再放上腌好的肉丁虾丁，上面放上芝士。 5、上下火210度，烤大约20分钟即可。 烧椒茄子  主料：茄子一根 配料：青、红辣椒各2个，青红椒米、蒜米、姜米各少许 调料：白糖、味精、香醋、美极鲜、香油各适量 制作步骤： 1、茄子洗净，切成长条待用。 2、青、红辣椒洗净晾干，烧热平底锅，锅内不放油，直接放入辣椒中火煎至外皮均匀地出现黑点及变软，盛出待用。 3、继续放入茄子条，中火把茄子煎软、煎香，倒出与辣椒一起晾凉。 4、把辣椒和茄子外皮烧黑的部分剥去，去掉辣椒籽，然后都撕成条，再加入味精、白糖、香醋、美极鲜、香油、青红椒米、爆香过的蒜米和姜米拌匀即可装盘。 酸茄子肉片  原料：猪瘦肉50克，酸茄子200克，酸辣椒150克，蒜苗段25克，盐1克，味精1克，料酒5克，湿淀粉8克。 制法： 1、将猪瘦肉切小片，加盐、料酒、湿淀粉码味； 2、将酸茄子切成小片，酸辣椒入锅蒸熟，待用； 3、锅置旺火上入油烧至五成热，入酸茄子、肉片爆至断生，沥油待用； 4、锅内入少许油烧热，入蒸好的酸辣椒炒香，下酸茄子、肉片、蒜苗段翻炒，加味精调味，起锅装盘即可。 点评：酸辣醇香，开胃爽口。 糖醋脆皮茄子  原料：茄子500克，胡萝卜少许。 调料： 低筋面粉100克，鸡蛋一个，油、盐、蚝油、糖、醋、番茄酱各适量。 做法： 1、茄子洗净刮去表皮，切成薄片状，撒1小勺盐拌匀，腌制10分钟。 2、低筋面粉里打入一个鸡蛋，加入少许水，调成稀稠适中的面糊。 3、腌好的茄子将杀出的黑水倒去，放入面糊中调拌均匀，使每片茄子都沾满面糊。 4、锅中油烧至六七成热，将沾满面糊的茄子放入锅中炸至脆硬，捞出控油。 5、把番茄酱、醋、一勺、糖、水调成料汁，锅入少许油烧热，将切碎的胡萝卜下锅翻炒，然后倒入料汁，小火加热至料汁冒泡后，加入炸好的茄子下锅翻炒，使每片茄子均匀裹满料汁即可出锅摆放好。 大妈扒全茄  这道菜是由专门阿姨制作，因此取名大妈扒菜。可能别的地方也有类似的做法，但大都是将茄子蒸后再加各种小料拌匀。我们的是先炸再烧，做好的茄子更加入味。 主料：茄子400克，猪肉末50克，姜末、蒜片各10克，香菜末、红椒末、蒜末各50克。 调料：天邑头道鲜酱油5克，天邑蚝油4克，味精2克，白糖3克，北康金黄酱、豆瓣酱各10克，水300克，色拉油适量。 制作步骤： 1、将茄子去掉两头，改连而不断的十字花刀，待用。 2、锅内入色拉油烧至5成热，下茄子炸至成熟，捞出用勺子压出油脂。 3、锅留底油烧热，下猪肉末炒香，加天邑头道鲜酱油、味精调味，倒起。 4、锅入色拉油烧热，下姜末、蒜片、北康金黄酱、豆瓣酱各炒香，加水烧开，加天邑头道鲜酱油、白糖，天邑蚝油调味，倒入茄子，慢慢烧至入味，倒入盘内，撒香菜末、红椒末、蒜末、炒好的肉末，即可上桌拌匀食用。 来源：中国粤菜厨师美食网 |
|
|
