Q：App里面的腰部运动是不是所有人都一样，能定制个性化方案吗？
A：WELL健康App里面的定制的方案，每个人出来的方案都是不一样的，这个会依照每个人填写的问卷，根据自己不同症状不同答案给出相应的，最适合自己的康复运动，不会是一样的。
Q：老师，我们App通过12个问题就可以出定制方案，但问题的回答可能会有患者的主观性，这样定制出来的方案科学吗？
A：这是一个非常好的问题，首先这12个问题是一个很基本的评估流程，在国外评估的话，都是用这12个问题，基本上可以把患者的主要信息收集起来，通过临床思维，就形成一套个性化的康复方案，过程当然是科学的，国外物理治疗师都是通过这些问题进行评测来得出一套假说，进而判断患者问题，我们在国外做患者在医院的分流，也是这么做的，至于主观性和客观性的问题，需要自己在回答的时候尽量注意，否则即使面对面的评估也会出现同样的问题。
Q：游泳对腰椎间盘突出最有用吗？
A：首先讲一下，在国外的情况是怎么做的，国外遇到比较严重的腰突的话，他们做的是水疗，注意不是游泳，而是在水里做特异性的运动，这个时候会有物理治疗师跟进，在水下利用辅助器械来设计各种特异性的活动，在水里活动来减轻人体的负荷。
为什么这样做呢，因为在游泳的时候，有一些动作是不必要的可能会加重腰的负荷，绝大多数泳姿，比如蛙泳仰泳自由泳，在腰椎伸展方面它们是过度伸展的，这在某些程度上会加重腰的负荷，所以说我们需要具体分析这个动作对你的腰到底好不好，不能一概而论。
Q：压迫神经导致脚麻，通过运动可以康复吗？
A：腰突导致神经受到压迫，进而有脚麻这个症状的话，我们需要具体分析这个已经到了什么程度，有些比较严重的，单纯通过运动是相对比较难。在一定程度下，通过特异的运动来防止炎症反应的过度反应，还会起到保护作用；调动其他可以代偿的结构来代偿，某种程度上是可以减轻负荷减轻麻木的。我们在临床中，科研中，都做过类似的研究，证明在改善麻木，改善神经的某些运动性功能的方面，运动康复是有效果的。
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