印度电影近几年发展可谓是顺风顺水, 在国家电影市场上表现可圈可点。 其中阿米尔汗主演的几部电影最为抢眼。 《三傻大闹宝莱坞》《我滴个神》风靡全球。 令人惊喜的是, 最近阿米尔汗又出一部神作, 辣就是《摔跤吧!爸爸》。
剧中除了感人的剧情, 让人震撼的就是, 主演阿米尔汗为了电影的拍摄效果, 先是疯狂增肥,而后又在短短的5个月 变回肌肉男! 体脂率从37%直线下降到9%。 为了增肥,他每天进食大量的高热量食物, 在这段时间他除了吃就是吃,
直到 变成 这样
他摸着自己增肥后的身材, 感到非常“满意”。
根据电影的剧情,在后半段的时候, 他要在短时间之内减肥变身肌肉男, 这对于50岁的阿米尔汗来说, 难度极大。
但人总要逼自己一把, 阿米尔汗为了不耽误电影的拍摄, 开始了疯狂的减肥, 140kg的深蹲是什么水平?
为了快速减肥, 阿米尔汗都是训练大块肌肉, 每周全身两次循环, 主要训练 胸大肌、腿部肌肉、背部肌肉、腰腹肌肉。
在开始的3个月里, 他每天都会累瘫在健身房。
直到第5个月的时候, 肌肉线条开始显现, 完美肌肉又恢复了以往霸气的样子。
胸大肌训练
三角肌线条塑造
他一再体验不同的生活, 考验着身体的极限, 作为演员, 有着这一份执着值得人尊敬。 而他对于健身这份坚持, 也是所有健身爱好者的榜样。
短短的5个月时间, 体脂率从37%直线下降到了9%, 阿米尔汗又一次证明了自己, 这也又一次说明能控制身材的人, 才能更好地控制人生。
筒子们, 没有减不掉的肥肉, 只有不够努力的人! 没有当不成的健身教练, |
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