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印度电影近几年发展可谓是顺风顺水， 在国家电影市场上表现可圈可点。 其中阿米尔汗主演的几部电影最为抢眼。 《三傻大闹宝莱坞》《我滴个神》风靡全球。 令人惊喜的是， 最近阿米尔汗又出一部神作， 辣就是《摔跤吧！爸爸》。
剧中除了感人的剧情， 让人震撼的就是， 主演阿米尔汗为了电影的拍摄效果， 先是疯狂增肥，而后又在短短的5个月 变回肌肉男！ 体脂率从37%直线下降到9%。 为了增肥，他每天进食大量的高热量食物， 在这段时间他除了吃就是吃，
直到 变成 这样
他摸着自己增肥后的身材， 感到非常“满意”。
根据电影的剧情，在后半段的时候， 他要在短时间之内减肥变身肌肉男， 这对于50岁的阿米尔汗来说， 难度极大。
但人总要逼自己一把， 阿米尔汗为了不耽误电影的拍摄， 开始了疯狂的减肥， 140kg的深蹲是什么水平？
为了快速减肥， 阿米尔汗都是训练大块肌肉， 每周全身两次循环， 主要训练 胸大肌、腿部肌肉、背部肌肉、腰腹肌肉。
在开始的3个月里， 他每天都会累瘫在健身房。
直到第5个月的时候， 肌肉线条开始显现， 完美肌肉又恢复了以往霸气的样子。
胸大肌训练
三角肌线条塑造
他一再体验不同的生活， 考验着身体的极限， 作为演员， 有着这一份执着值得人尊敬。 而他对于健身这份坚持， 也是所有健身爱好者的榜样。
短短的5个月时间， 体脂率从37%直线下降到了9%， 阿米尔汗又一次证明了自己， 这也又一次说明能控制身材的人， 才能更好地控制人生。
筒子们， 没有减不掉的肥肉， 只有不够努力的人！ 没有当不成的健身教练， |
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