听说健身就像怀孕, 3个月才开始看出效果!

不要再问“我健身一个月，为什么没变化”之类的问题，这点时间真的不算长，身体其实一直都在发生变化，只是肉眼看到需要更多的时间。

健身的重要原则，永远不要三天打鱼两天晒网，只是“偶尔练练”，很难看出效果。

水因受阻而出声，人因挫折而成长，肥因健身而减去。

再大再惊人的改变，也是训练中一点一滴积攒出来的，不要小看你流的每一滴汗。

好身材千金都买不来，需要拿汗水去换。

不要舍不得那一点办卡的钱，比起住院费，它们真的是九牛一毛。

健身的最大对手永远是自己，不论找任何不去健身的借口，只能说明你懒了。

人生不能总是在玩乐，要多对自己进行投资，比如从开始健身，拥有一个好身材做起。