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来自: 来座山 > 《武,琴,书业余*》
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武术散打:锻炼全身肌肉力量和耐力,提高身体反应速度和爆发力。通过练习武术散打,可以全面锻炼全身肌肉力量和耐力,提高身体反应速度...
40周年说散打
40周年说散打。1979年——2019年,散打运动正当“不惑”之年,但何谓“散打”?“散打泰斗”佟庆辉是外家拳戳脚门的名师;致敬所有为散打...
散打专项训练,爆发力、速度。柔韧一个都不放过!
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关于熊氏易筋经的效果——经典问题集锦(三十九)
关于熊氏易筋经的效果——经典问题集锦(三十九)另一方面,传统武术很多功法的增力目标和现代力量训练是不同的,现代力量训练练的主要是全身的大肌群,传统功法则请注意强化关节和一些被人忽略的小肌...
散打讲堂|干货!散打力量与速度怎么练?
散打力量与速度怎么练?人体所有的动作都是对抗压力而产生的,因此在散打运动中,成绩的好坏与力量的大小有很大的关系,力量的增加有助...
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韩起:《武术技击训练学》(三)——载2008年5期《搏击》
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