一般正常人在入睡后新陈代谢会变低,血液流得变缓慢,经过肾小管的原尿能够被充分回吸收,因此一般夜尿是比白天少的。 一般出现夜尿频繁的有这么几种可能,比如睡前喝水太多、睡前喝浓茶、咖啡及其他利尿产品。 还有是精神因素导致的,这种情况是夜尿频繁,但量不多。还有些是肾病导致夜尿增多。 那么,如果夜尿多怎么办?现在介绍几道食疗方法。 1、用猪肝、黑大豆适量,混合糯米煮熟透,于晚餐食。 2、核桃煨熟,每晚睡前吃4-8枚。 3、取鸡肠一副洗净,益智仁20克,共煲汤饮,宜晚上饮;或鸡肠与泽泻4克同熬,煮熟后吃鸡肠。 4、糯米120克蒸熟,拌入冰糖30克,再以文火蒸5分钟,连吃一周 平时应该饮食规律,多进行户外互动,提高整个身体的免疫力和身体素质,这对夜尿的减少也有一定的帮助。 |
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