长期艾灸是延年益寿的长生之道,唐代著名的医学家孙思邈,百岁有余(传说有 147 岁),被人们称为“药王”。他从小体弱多病,因此立志学医。到中年以后,孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”,而灸得最多的穴位,就是位于小腿上的足三里穴。 孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生,90 多岁仍能“视听不衰,神采甚茂”,年过百岁仍能著书立说。 灸取于火,火性热而属阳,其性走而不守,善入脏腑。灸条或灸炷用艾绒制成,取其辛香之性,以通十二经络,理气和血。古人用灸法来治疗疾病的记载很多,灸的作用不但能治病,而且对人体有突出的保健作用。过去有“若要身体安,三里常不干”的名言,意思是要想保持身体健康,就要经常灸足三里穴,使该处常有灸疮。因古代多用直接灸,灸后要发灸疮,故有三里常不干的说法。 艾灸足三里穴,有扶正祛邪、益寿延年之功。如患有“心痛”证(冠心病心绞痛)的患者,经过每日隔姜灸足三里穴三壮,10天后疼痛的发作次数明显减少,长期施灸后,不但使“心痛”症状消失,且能恢复正常工作。 一哮喘病患者,每至春秋两季即哮喘发作而住院治疗,已五、六年,经用隔姜灸足三里穴之后,至春秋季节,发作明显减轻,不但不需住院治疗,而且能坚持全日工作。 感全身疲倦乏力,如再参加其他脑力劳动或社会活动,则有力不从心之感。经用隔姜灸足三里穴,3个月左右,自觉体力明显增强,饮食亦较灸前香甜,且精力充沛不易感冒,说明灸法有补阴益阳、通畅经脉气血的作用,使逆者得顺,滞者得行。 足三里穴是胃经的下合穴,“合治内府”, 有扶正培元,袪邪防病的作用。《千金方》记载“灸五百壮,少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即 “阴平阳秘,精神乃治”之谓。 当前我国60岁以上的老人,占总人口的7.5%。人口的平均寿命,已由解放初的35岁,增至70余岁,而且可以预期,这种递增率还将不断提高。衰老是不可抗拒的,然而延缓它的进程则是完全可能的。如能坚持应用祖国医学中的保健灸法——隔姜艾灸足三里穴,确能使老年人延缓衰老,健康长寿。■ 在古代的日本东京(古称江户),每建成一座新桥,都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代),江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”。在举行“初渡”的仪式上,德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道:“这事不难,我家祖传每月月初八天连续灸三里穴,始终不渝,仅此而已。我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁。” 德川听后,很是感慨,而三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口。在气候寒冷的日本北部,人人都喜欢灸足三里作为补身长寿之术,有“勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿作旅人”的说法。 足三里:”足三里位于小腿外侧,犊鼻下 3 寸,犊鼻与解溪连线上。 灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即 “阴平阳秘,精神乃治”之谓。 中老年朋友身体阳气越来越弱,更应坚持艾灸,绝对可以延年益寿。 想了解更多的健康知识,请关注图片上我们的公共号:湖北蕲艾厂。查经络、查穴位在公众号首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具,可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知识。 |
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