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拍出来的健康,一个拍子轻松缓解颈椎病!

 长沙7喜 2017-05-19



【本期导读】:

一个拍子可以用来强身健体,谁都可以使用,谁用起来都很方便,谁用起来都会有效,到底这个普通拍子如何使用?

甚至这个拍子被编为健身操,一套简单的点揉拍打法,又如何轻松缓解颈椎病和肩周炎?

本期《大医本草堂》特邀首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科,葛凤麟主任医师,教您使用捏筋拍打法缓解病痛!


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颈椎疼这么做只会更疼

1)拔罐:需遵医嘱,不能随便拔罐,如操作不当会适得其反;

2)贴膏药:伤风疼痛可以使用膏药,天气炎热使用膏药容易造成皮肤过敏感染;

3)热敷:热敷容易灼伤皮肤;

4)按摩:需要到专业地方进行按摩,不要随意刺激痛点;

葛凤麟主任提示:

颈部急性损伤,应避免对痛处的刺激,尤其不建议拔罐,按摩等手法作用于患处,会增加肌肉水肿,引发炎症,加重病情。


葛式捏筋拍打治颈椎

捏筋是用指、掌、肘进行捏、揉、点、压等手法的治疗方法,它的治疗部位一般是经脉的主要干线或交叉汇集之处。

人体分布着72对脉位,治疗颈椎病使用颈后三脉


现场演示拍打手法


【位置】胸锁乳突肌上端,头部后发际中。

【位置】第七颈椎旁开2寸。

【位置】第五颈椎旁开1寸5分,颈后大筋中央。


葛凤麟主任提示:

点揉颈后上脉可缓解颈椎病引起的头晕,恶心。按压颈后下脉可缓解颈部痉挛。

颈后三脉可以先按再揉,轮流按揉10到15分钟。

颈椎痛不要拍打颈椎而是拍打颈部以下三脉。


葛式捏筋拍打疗法可促使气血畅通、肌肉放松,毛细血管扩张,加速气血的循环,而治疗某些疾病。


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判断肩周炎的标准

如果您有超过50岁,出现了肩膀活动受限,疼痛的3个特点,就要小心是肩周炎了。


葛式捏筋拍打治肩周炎


缓解肩部不适的3个脉位:肩井脉、后膀肾脉、肩胛暗脉。

3个脉位点揉10分钟,点揉力度由轻渐重。


【位置】锁骨外下方。

【位置】肩头正中略前方、肩峰略下方。

【位置】肩后腋横纹头上一寸。

拍打法用具:木拍

拍打节奏:采用七星拍,即打一拍后,再连打六拍。

拍打力度:由轻渐重,依据患者具体情况操作。


葛凤麟主任提示:

使用拇指按揉抬举脉、肩头脉、肩贞脉三处,与颈部不同,肩膀脉位的按摩要着重按揉痛点,达到拨筋舒缓的功效,与拍打法结合使用,可以起到舒展筋骨的作用。


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