嘴破、口角炎：缺乏维生素B2

嘴破、口角炎：缺乏维生素B2

嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

补救办法：

植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。