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大家好，百变味蕾（舌尖）又和大家见面了。
大家有听说过吃黑木耳中毒死亡的吗？
黑木耳历来深受广大人民的喜爱，有着清肠润肤的功效。 其不仅味道鲜美，而且有增加食欲和滋补强身的作用，被誉为“素中之荤”。
黑木耳所含的多糖类物质，具有一定抗肿瘤作用， 其蛋白质、脂肪、糖类，是人体必需的营养成分。
然而，食用浸泡时间过长的黑木耳，不仅会中毒，甚至可能夺走生命，实例屡见不鲜。 黑木耳浸泡的最佳时间在一到两个小时。
今天我们就给大家来分享凉拌木耳。
把洗干净的木耳放入热水中两到三分钟，加点盐在热水中。
煮好的木耳沥干水分，放调料搅拌均匀。 热锅放油，爆蒜末。
倒入搅拌好的木耳中搅拌均匀就可以吃了。 木耳就分享到这里了，喜欢就关注我们吧！ 欢迎持续关注我们的原创健康美食平台，分享健康美食的乐趣。 |
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