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人参
人参是百补之王也称为百药之王，能够补益人体的元气，元气就是人体生命、生物最基本的一种生长能力。《神农本草经》中记载：人参能补五脏之气，有安定精神、明目、开心、益智的作用。中医强调补药一定要是身体虚的人才食用，如果不虚食用补药就不合适了。人参虽为上品，用错也会惹祸。
人参做为大补之药一定是要用到虚的人身上才最合时宜。乏力易疲劳、走路气短是气虚的典型症状，这个时候用人参大补元气，那是再合适不过的了。面红目赤、怕热易烦躁等多表示人体阳气旺盛的状态，这个时候再吃人参就好比是火上焦油一样，有弊而无力。西洋参药性温和，补气作用平和、不易上火，适宜多数人补益，更适合夏天进补。如果有胸闷、气滞腹胀、恶寒肢冷、不爱喝水、水肿等症状就不适合用西洋参了。
阿胶
阿胶的主要功效要抓住滋阴补血四个字，从脏腑来讲阿胶能够补肾 、补心、补肝 、补肺。尤其适合女性更年期的时候补养身体，因为女性更年期的时候卵巢功能减退了，中医认为是肾虚，而阿胶正好能够补肾阴。女性在更年期的时候往往都会表现出血虚、阴虚而燥热的一些表现，特别适合食用阿胶。但阿胶属于滋腻之品，有胸闷腹胀、食欲不振、肥胖的人就不宜食用阿胶要远离这个好东西了。
蜂王浆
蜂王浆能够提高免疫力、抗疲劳、抗炎抗感染、抗衰老等作用，它还能够补益脏腑。更年期时人体的脏腑功能都开始衰退了，这时通过蜂王浆能够提高脏腑的功能，对更年期的妇女最合适了。小孩在中医来讲是纯阳之体，生长发育的机能很旺盛，很少出现虚弱的情况，所以蜂王浆就不提倡给小孩子吃，尤其是生长发育正常的小孩。
有人做过临床研究发现蜂王浆能够调节血糖，所以有血糖升高或糖尿病的人群是可以吃蜂王浆的。湿热阻滞的人就不适合食用了，湿热阻滞通常表现为肢体困重、口黏口苦、大便不爽、舌苔厚腻，还有阳热亢盛表现为面赤目赤、急躁易怒、恶热喜凉、舌红等症状的人也不适合食用蜂王浆。
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