 播放GIF辽报君说 说到健康长寿，不少人会说，多出去跑一跑、走一走，跑步、散步也自然也成为不少人养生的首选。 可世界各国研究机构最新公布的多项研究成果显示，科学长寿法排在首位的竟然是——  但是 最新研究成果显示 最健康的长寿方法 竟然不是跑步、散步 而是 唱歌！   美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃，唱歌能使人长寿。  据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。  久坐对于中老年朋友来说是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示，每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。  有研究结果显示，姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂，有降血脂、抗肿瘤、抗炎等作用。  瑞典歌德堡大学研究发现，人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老，糖尿病、癌症等发病率也会明显下降。  国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。  据美国《赫芬顿邮报》载文，拥抱能够降低血压，有益于心脏。  美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，还能够清理肺部的有害细菌。 播放GIF美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好会增加患癌症的风险。 播放GIF英国爱丁堡大学等机构研究人员，通过对7万人的健康资料进行分析发现，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。 发表在《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称，随着糖的分量摄取增多，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。 播放GIF哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的两个小时，人们心脏病发作的风险增加了近5倍，中风风险增加3倍多。 美国麻省理工学院的研究人员发现，饮茶能够降低患冠心病、中风的风险，延缓衰老。 俗话说，一天一个苹果，疾病别来找我。 澳大利亚研究人员发现，每天多看一小时电视，心血管疾病的发病率就会上升18%。 播放GIF英国斯特灵大学科学家通过调查发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。 中国浙江医药研究院通过研究表明，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖和预防癌症。 澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。 播放GIF瑞典科学家的研究发现，牙龈炎症会导致动脉硬化，诱发心血管疾病。 日本研究人员通过追踪调查得出，大笑有助于降低血压。 今日小满！盛夏真的来了，咋吃、咋睡、咋动、咋养生？ |
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