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最近工作上的事让墨墨妈妈很烦恼，她的情绪不好，有时候还和墨墨爸爸吵架。墨墨的表现也突然不一样了，遇到不满意的事情就大发脾气，出一点小问题就哭哭啼啼。为什么会这样呢？ 宝宝是一面镜子，家里每个人的情感都能反映在宝宝的行为上。父母应该首先处理好自己的情绪，遇到不开心的事情要自我调节，尽量不要把负面情绪带到家里，而且不要当着宝宝的面把情绪发泄给其他家庭成员，别动不动就因为一点小事就上纲上线。 宝宝做错事的时候，一定要尽量避免说伤害宝宝自尊自信的话，同时应该对事不对人，让宝宝知道是什么样的事情导致了这样的情绪。尽量说“这样做我很生气！”而不是说“你这样太讨厌了！” 当然，父母也不要刻意隐藏自己的情感，这样常常会表现得很奇怪或爱发脾气，让宝宝不明原因，更难理解情感。 你可以告诉宝宝你的心情如何，又是怎样来应对和调节的，让宝宝看到你是如何处理负面情绪的。你也可以教会宝宝读懂别人的表情，如果大人心情真的很糟糕，就别缠着大人陪了玩，让宝宝学会安静的自己独处一会儿，这对宝宝的交往有帮助。 比如，人在不开心的时候，会叹气、皱眉头。通常宝宝能够很快弄清别人的面部表情，并知道如何做出反应。比如，如果看到你皱眉头，他就知道这是不允许做的事情，就会自动停止。如果你开心地关注他，他会更加自信地去做。 很多父母了解愤怒对于宝宝的伤害，但是，总是无法做到和控制自己的情绪，通常在家庭中我们只看到两种父母：要么做一个权威的所有都在掌控之中的父母，要么做一个懦弱无能、宽容的父母。其实，父母完全有新的选择，让家庭走出非此即彼的舞步，把家庭带入一个和谐的境界。 方法一：离开或等待 当一个人生气时，有两个重要的词要记住，就是“等待”和“离开”。当我们生气到快要失去控制时，离开或是让时间暂停能给我们一个喘息的机会，这样，就不会因为盛怒而做出攻击行为，导致事后后悔。 在生气的当下，沉默或是短暂的离开时最安全的解决方法，也是安静且强有力的方法，显示出了你在慎重思考这个情况，还向宝宝示范了对愤怒情绪的自我控制。 方法二：明白愤怒是“我”的 当你生气时，最好说（或甚至大声叫说）“我气疯了”，而不是“你真是糟糕透了”。例如，你说：“我非常生气你把新衣服扯破了。”而不是说：“你猪啊你，总是把你的好衣服弄坏。你以为钱是长在树上的吗？”说出你的感觉是什么，只是针对这一件事情有感而发，而不是宣告宝宝的人格是有问题的。这样，宝宝会觉得愤怒是妈妈的一种情绪，而不是因为自己不好，宝宝不会因此而自我价值感受到质疑。 方法三：针对眼前的问题作出约定 妈妈不要拿现在的事情预测未来，通常是预测未来没有希望，或是翻旧账的机会。妈妈可以说：“我对你攻击小朋友很失望”，而不要说：“你再这样以后没人和你玩了”。用现在来预测未来，是父母对宝宝不良言行的常见反应，正确的办法是停在现在，赶走那些可怕的预言。 方法四：给宝宝的指令要具体而明确 在和宝宝沟通时，要提防使用过长的解释。宝宝总是有理由问你“为什么不可以？”当他们问的时候，不要再反复唠叨他们已经听了无数遍的长篇大论，你可以用幽默的一句话带过。宝宝们有无限多的时间和你玩辩论的游戏，你有一个论点，他总能找到反论点，这个游戏足以磨光父母的精力。 如果上文中的四种方法还不足以让你平息你的愤怒，那下面的几种方式是不是有用呢？ 方法五：换种方式和宝宝沟通 把你愤怒时想要脱口而出的指责和担忧写下来，是有效且冷静的方法，以一种他人能了解和接受的态度表达你的情绪。因为，在你找纸、找笔并坐下来，用文字将脑袋里那些呼之欲出的愤怒转化成文字的过程中，想要维持愤怒的情绪是很困难的。 方法六：避免身体暴力与威胁 妈妈在生气的时候，试着不要去威胁或是处罚宝宝。“你再这样，妈妈不要你了！”愤怒时的一句无心的话，却有可能给宝宝的心理造成很大的伤害。如果你试图通过强调身体上的力量来压制宝宝，“赢”得亲子间的“战争”，最后你可能会失去宝宝对你的尊重与信任。 方法七：向宝宝道歉，及时与宝宝建立连接 父母面对宝宝难免有情绪失控的时候，当怒不可遏地对宝宝吼叫甚至大打出手之后，必定会失去与宝宝的连接，在亲子之间留下伤痕。妈妈可以向宝宝道歉，并重新去与宝宝建立连接。道歉的方法有很多种。一个拥抱、一句简单的“妈妈爱你”；和宝宝坦诚地谈谈究竟发生了什么事；一起念故事书、唱儿歌；蹲下来真诚地对宝宝说一句“对不起”……这都是行之有效的方法，能修复裂痕，重新与宝宝建立起爱的连接。这种善后坏情绪的方式，还可以让宝宝学习到道歉也是人际交往中很重要的一课。 方法八：给宝宝更多的自主选择 很多时候，父母会认为规则让自己的生活建立秩序。但是，我们要搞清楚，在家里面真正重要的是什么，要对那些含有“应该”字眼的想法有所觉察。很多父母会认为，给宝宝选择，会破坏规则。但生活的真相是，规则是有弹性的，并非所有的规则都同等重要，总会有一些能够弹性的地方，当父母觉得矛盾时，就很难执行规定。因为，当我们说“不”，但含义是“可能”的时候，宝宝是能够感受到的。因此，父母可以设定基本的规则，不伤害自己，不伤害他人，不破坏环境。父母可以从这些基本的点出发去指定规则，给宝宝更多的自主选择。
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