黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧! 常吃黄瓜的12个理由 黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。 营养丰富的黄瓜能“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。 黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。 黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。 黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。 黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。 黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。 黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。 黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。 黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。 黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。 黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。
这样腌黄瓜, 1.黄瓜10斤 2.小尖椒0.5斤(二者用一斤盐淹透后将水挤掉) 3.姜(最好嫩姜)去皮切片0.5斤 4.白糖1斤 5.白酒0.4-0.5斤 6.酱油3斤 7.色拉油0.3斤。 ▼黄瓜洗干净以后,晾干表面的水分,尖椒和蒜也要洗净晾干 ▼晾干的黄瓜切成段,再把每段切成条。如果还有残余的少许水分,用纸巾擦干 ▼再切成条 ▼把黄瓜条放入盆里 ▼加盐,腌出水分 ▼白花花的盐加了多半袋 ▼腌黄瓜用到的坛子肚大口小,适合密封。 ▼配料,酱油和冰糖 ▼酱油要放入锅中煮开,煮的时候,把冰糖放入,一起化开。 ▼腌过的黄瓜,水分出来很多,一大盆黄瓜条,只剩下半盆了。 ▼姜是腌黄瓜中的配料,最好选用新姜,味道更鲜 ▼姜切成块 ▼一大盆的黄瓜腌完,就剩下一小盆了。 ▼尖椒没有全部切开,怕切开了,黄瓜太辣。 ▼材料准备完以后,先把晾凉的酱油和冰糖液体倒入坛子,然后加入黄瓜、姜、蒜片。 ▼然后,炒锅放油,烧热,放入一些花椒。 ▼花椒爆香以后,关火晾凉。 ▼浇入坛子。再加入一些白酒 ▼这样,腌黄瓜的料就放齐了! 密封发酵。大功告成!一周后就可以吃了~ 步骤很详细吧!可好吃了!赶快学起来! 夏季吃黄瓜的理由真是太多了,今天又学会了一招新吃法:腌黄瓜,不仅好吃,还有营养价值哦!这么宝贵的腌黄瓜秘诀,别忘了给家人朋友们也发一份! |
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