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释迦果 释迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形与荔枝相似，果实清甜，果肉乳白色，果实特别清甜，含糖量高达25%，被称“糖尿病的死敌，嗜甜者的情人”。 冬枣 含糖量超过23%，吃一颗就相当于吃了一块糖呢！ 荔枝 荔枝平均含糖量20%，就更别说妃子笑这样的荔枝有多甜了。总之，每个荔枝都可以说是一个小小的“糖包”。不过，荔枝也含有非常丰富的钙，因此不要因为高糖而“歧视”它。 新疆西梅 新疆由于日照充足，昼夜温差大，降水少等气候条件造就了新疆西梅的独特甜美风味，含糖量超过20%！而且营养成分丰富。不过糖尿病人可是不要贪嘴哟！ 芒果 芒果肉质细腻，气味香甜，含有丰富的维生素，一个芒果就能提供一天所需的1/3维生素。不过，要特别注意的是芒果的含糖量高达14％一16％哟，对于糖尿病人来说可是要忌口的。 小编提醒：糖尿病人吃什么水果好？ 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、等也不宜食用。 图片来源于网络 |
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