|
说起脂肪肝，有一个东西不能不说，那就是鹅肝，其实也算是一种动物的脂肪肝，具体不多说，感兴趣的可以自己去了解。
 脂肪肝是一种肝脏的病理改变，主要分为两种，一种是酒精性脂肪肝，最重要的就是要戒酒；另一种是非酒精性脂肪肝，是代谢综合征在肝脏的表现。 我国成人脂肪肝患病率已达12.5％~35.4％，脂肪肝已经取代病毒性肝炎成为我国居民第一大肝脏疾病。瘦人也不要庆幸，脂肪肝可是“雨露均沾”，瘦人一样会得。 
5个信号提醒你，要小心脂肪肝了： 食欲低下 长时间食欲不振，排除胃部及消化系统的问题之后就要考虑下是否是脂肪肝引起的了，食欲低下是脂肪肝的常见症状。 恶心呕吐 轻度脂肪肝伴有肝功能损害时，可有恶心干呕、厌食油腻等情况。 维生素缺乏症 肝脏脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，人就易出现多种维生素缺乏症。发生口角炎、牙龈出血等。 乏力疲惫 中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。 蜘蛛痣 蜘蛛痣常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，常见于急慢性肝炎和肝硬化患者，但在脂肪肝患者身上也可能看到。
脂肪肝只是开头，有调查发现：脂肪肝患者中，约有40%同时患有高血压、10%患有糖尿病、40%尿酸偏高，60%的人体重超重，他们都属于代谢综合征。 所以，想改善治好脂肪肝，要从根本上调节身体代谢，光治肝是不够的。两个饮食配方，在家可以做，均衡调理身体代谢。 1、减脂调压餐——苏子油蔬果餐 配料：苏子油10-15ml、芹菜、西兰花、生菜、番茄、苹果若干 做法：蔬果洗净切段，用苏子油均匀搅拌后食用即可 原理：苏子油中的亚麻酸与蔬果中的降脂、降压成分协作，可调理身体脂质代谢，清理血液垃圾，除了这些水果，也可以自己搭配其他蔬果，丰富口感。 之所以选择苏子油，是因为它是含α-亚麻酸比例最高的食用油，有显著的降血脂效果，对低密度脂蛋白的降低作用更为明显，对血压有双向调节作用，可帮助清除血液垃圾和毒素，排除身体多余油脂，减少斑块和血栓的产生，预防心脑血管疾病。
2.降酸减肥茶——蒲公英菊苣根茶 配料：新鲜蒲公英根、菊苣根 做法：二者洗净去除泥土，表层水分晾干后切成小段，之后用锅炒或微波炉烘干成茶，混合后泡茶饮用即可。混合比例参看下文。 原理：蒲公英利尿消炎，是去肝火、胃火的良药，可以帮助修复肝脏损伤，恢复肝功能，又对幽门螺旋杆菌有抑制效果，其根部对肝脏的益处更大。 菊苣根中的有效成分可以降尿酸，防治痛风。此外研究发现其对腹型肥胖有针对性的减轻效果，像脂肪肝或者痛风的病人都容易有“大肚子”的情况，如果身体其他部位正常，只有腹部肥胖，那就是腹型肥胖了，这类人患代谢综合征的风险更高。
痛风病人可以增加菊苣根的量，反之可以增加蒲公英根的量，或者定期对调，均衡防范。
|
