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生命节律指的是人体在成长过程中，遵循的一个生命周期，通常叫“女七男八”，是中医关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。 《黄帝内经》原文： 女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。 2、什么是体质？ 体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。 《中医体质分类与判定》是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。 该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，九个类型。 3、什么是节气？ 2016年11月30日下午联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第11届常会通过审议，正式通过决议， 将中国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 中国古人将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。 具体包括： 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、 立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、 立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、 立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。 根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。 季节的概念 季节是一个统称的概念，在中医理念中，养生应顺应自然，根据一年四季的变化，每个季节甚至每个节气每个时辰，调整生活、饮食、活动的习惯，吃应季的食物、做合适的运动，达到天人合一的养生状态。 不讲节律、体质、节气的养生，都是群体化的养生、是无效的！ 世界卫生组织（WHO）1996年在题为《迎接21世纪的挑战》的报告中指出，21世纪的医学将从“疾病医学”向“健康医学”发展，从群体治疗向个体治疗发展。“个体化”的思想正逐步渗入到医学实践中，这昭示着21世纪的医学将不再是继续以疾病为主要研究对象。以人的健康为研究对象与实践目标的健康医学，将是未来医学发展的方向。
什么是“个体化养生”？
养生就是在正确的时间做正确的事！ 养生要遵循个体化养生原则，依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生！ 男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、 女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。 中医9种体质： 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。 点击“阅读原文”自测体质，免费获取适合您个体情况的养生建议和养生知识。 亚健康的你只有找到自己的生命节律和中医体质对号入座，按24节气来养生。 才能正确养生。收获健康！ 如果您养生正确的话，3个月体质会向好的方向转变，建议您3个月重新测试体质。 公号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生...... |
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1、什么是节律？
