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为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！ 脸是父母给的 身材是自己给的 他们不是什么名人 也不是什么网红 仅仅只是平凡到不能再平凡的普通人 但他们却在短短4个月的时间里 创造出能够影响310万人的壮举.... 就是他们 一对孪生双胞胎 但在他们身上 或许能看到你曾经的影子 ▼ 去年年底 他们拍摄了一个短片 ▼ 我是Julian 今天26岁 现在还是一名学生 增加体重一直以来都是我的困扰 一直以来我都是这么瘦 ▼ 大概半年前我去各地旅行的时候 意识到自己的身材多么没型 我渴望健壮的身材 这样体型能看起来更好一些 ▼ 之前我没做过任何的运动 从我的体型上你就能看出来 憔悴、干瘦、皮包骨 ▼ 我想要改变 和我的双胞胎兄弟Marian一起 ▼ 和大多数人刚开始健身时一样 卧推最轻的重量依旧摇摇晃晃 ▼ 推举看起来最小的重量 也依旧力不从心 ▼ 我选择先用空杆掌握正确动作 ▼ 坚持了一段时间后 虽然我的力量开始有所增加 但身材并没有像我想的那样开始变化 第一周 ▼ 第二周 ▼
随着锻炼次数增多 负重继续有所增加 ▼
我也依旧非常努力地锻炼 ▼
但即使我付出了全部的精力 ▼
我的身材依旧没有发生任何明显的改变 第三周 ▼
第四周 ▼
我的兄弟Marian也生病了 这段时间没办法和他在一起锻炼 我变成了孤独的战士 但我慢慢开始享受这个过程 我把所有精力都专注在训练上 ▼
比以前更加卖力 ▼
也开始尝试挑战自己的极限 ▼
一次 ▼
再一次 ▼
不断重复 每一次都拼尽全力 ▼
经过几周的训练后 我的身材终于发生了看得见的改变 ▼
我意识到 其实我有能力做更多 ▼
18周后 我变成了这样 我从没想象过有一天能变成现在的样子 ▼
我很感谢当初那个用空杆笨拙练习的自己 正因为那时我把重点放在学习正确动作上 才为我之后负重的增加奠定了基础 让我变得更大、更强、更健壮 ▼
除此之外 健身改变了我的人生 现在我的梦想是做一名运动员 ▼
身材不会说谎 你有多努力 它就有多好！ -END- 图文整编／健身女神S姐 |
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