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@有酒无肴：我训练儿子两年半，本人业余爱好，恳请教练指正（时长26秒） @范教练：上阵父子兵呀，你的这个行为值得宣扬，我给你点个赞！ 高度评价 小朋友的基本动作和脚底下已经很不错了，训练可以再深入一些了，练点进阶技术。 进阶强化 比如多球的强化训练，给他发的球可以再快些，加强他的反应速度，和脚底下的力量，弹性。 不知你们给他加上下旋球的训练没有，现在可以加上了，他的协调性不错，可以把各种技术都加上了。搓球，网前小球等。 从手臂上的动作看，要加强他的手腕和前臂的突然爆发力，我看他整个重心和大臂动作都可以，缺少小臂的动作。 再一个随时注意他在拉球时不要抬肩，肯定是以前个矮手臂抬太高造成抬肩了，不过没关系以后要随时提醒他，放松，把劲放到腰，腹部，腿上去，击球一刹那再使劲，而且要把力量集中在前臂手腕上。 我说的力量不是蛮力，是突然性的发力，而且所说的手腕要有使劲的感觉也是和前臂同时使劲，击球方向也是一样的，这样会防止因为甩手腕而使击球部位不准确，造成击球不实在。 步法的训练要加强，并步、跨步，侧身的步法，前后的并步。再加一个扣杀高球的前后步法。这经常被很多教练忽视，等以后实战当中一遇到高球来就不会动，站着就拍，所以提前学好这些步法，以后就不会发愁了。 既然说到扣高球的步法，咱们就简单说说，一见高球过来，先要小并步往后退，同时眼睛盯住球，重心移到右脚，找好球点（胸，或肩的高度）就必须去击球了，不要等球跳太高在打。 怎样向前去击球，我想这位家长的水平，自己就可以传授了吧？ |
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