 问：太极拳实战的准备动作是怎么样的？ 玄同： 陈氏太极拳小架每一动，就是实战；第一式的第一动，金刚捣碓的上手前弸，就是准备动作。 细节就不多说了，我挑两个重点，一个是手往腮走，一个是胯上出窝。 手往腮走，是不让对方拳头凿到自己脸上；胯上出窝是自己具备弹性。 问： 能详细说下胯上出窝吗？ 玄同： 简单来说是让胯合住，或者说处于蓄力状态。 站直的时候，胯是开的，或者来说是僵的、滞的，本来就处在开的状态，怎么打人？这么打比喻吧：胯开了，等于一张弓，处于箭射出去之后的那个，弓身弓弦松弛的状态。 把胯松开，在炼太极拳里，是一件大事。我以为，是内家拳的一个大特征。 问：胯往下一落，明明是紧的，还要求松，很矛盾？ 玄同： 矛盾就对了，太极拳的真意出来了。 不但要求胯松，整条腿都要松开，脚踝处、膝盖处、胯窝处，有三处曲度，我视为三个弹簧，体重紧紧压在这三个弹簧上，这三个弹簧还得具备弹性，这是紧中求松。 松中松，是假松；紧中松，才是太极。 问：站桩，炼下盘和治病的效果，那个更大？ 玄同： 共存。但是要说效果，离不开2个字：时间。没有这个，治病的想法都是肥皂泡。 很多人高血压、糖尿病之类的慢性病，都靠站桩站好了。但有的人不信，有的人不能坚持，那就没办法了，前两天刚说过：下士闻道，哈哈大笑，不笑不足以为道。 我师父要求，一次站桩不低于两个小时，次数不限。做不到？别跟我谈疗效。 刚开始站桩是有点苦，但是我们要么以苦消业，要么以钱消业。总得选一样。 业是以前做的错事，太极就是有来有往的，病来了，你要么用站桩这个苦来送走它，要么上医院花钱送走它，自己选。 本文由“玄同说太极账号”发布，2017年5月25日 |
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