睡前艾灸这几个穴位，每晚让你深度睡眠，跟失眠说拜拜！

中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。

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夜半三更时，众人皆睡我独醒！失眠的痛苦很多人都体会过，晚上翻来覆去睡不着，白天工作没精神，睡眠大问题不可不重视！

那么，失眠了该怎么办才好呢？下面就为您细细道来！

失眠原因一：心肾不交

当下社会中，造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

失眠原因二：血不足

另一种情况就是血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。我们老百姓常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

失眠原因三：阳气不足

还有一种情况，假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

中医按语：失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，灸疗应以百会穴、神门穴、安眠穴、三阴交为主穴，心肾不交配内关，胃不合配足三里。

每个穴位30分钟，其他穴位每次15分钟，睡觉前施灸，5-7次一个疗程。初期，艾灸一周休息一天，每天一次，如果有好转，可以一周艾灸3-4次。

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