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以前壮得像头牛，如今湿得像条死蛇。其实，人体内部有很多问题，现如今中医认为：湿气不除，后患无穷！那么有什么方法可以快速钟自测身体是否湿气重呢？
 检测人体湿气过重的方法很多，但其实有一些表现就会很明显提示你体内湿气过重:
1、出现肌肤粗糙、暗淡无光的情况，有时候还会有干燥瘙痒；
2、经常胸闷腹胀，食欲欠佳，会觉得自己口淡、口黏乏味；
3、经常性小便混浊、大便溏泄；
4、妇女白带过多，感觉自己阴部瘙痒有异味；
5、小肚子大，属于水肿型肥胖；
6、发现自己眼肿舌大，舌头会有明显齿痕；
7、舌苔白厚，看起来滑而湿润，会发现自己体内有寒；
8、舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，体内有湿热；
9、一刷牙就呕吐、恶心，可是并不属于咽炎；
10、不论什么时候，睡觉打呼噜，会有痰多咳嗽的情况；
11、人体内部的各种机能衰退，觉得自己对房事不感兴趣质量不高。
12、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，很易大量脱落。
13、明明口渴却不想饮水，总是感觉倦怠乏力；
上面描述的就是人体内部湿气过重的一些经常性表现，如果你觉得自己在以上的描述中中招5个以上，那就基本可以断定体内湿气重，需要注意自己的身体了！
其实湿气过重也有简单性的办法，人体有2个穴位，简单的按一按拍一拍，就可以轻松去湿气。
 腋窝——极泉穴
人体内部的极泉穴位于腋窝顶点。在腋动脉的极泉穴看似不起眼，但是是心经的重要穴位。它与心脏相连接，所以汇集了很多与心脏相关的神经和血管。如果可以的话，大家可以常常按揉或拨动，一次36下左右，一天按2次，这样可以起到疏通经络、调理睡眠的作用，能够有效的缓解心悸、胸闷的状况。
膝 
如果不知道，其实委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。众所周知，人体内部的膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”，而腿窝位置的委中穴就是这个通道上的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从身体排出，一些关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生，既会让人们觉得痛不欲生，也会让人们觉得无从下手进行一定的治疗，容易耽误病情。
如果进行治疗，自己就在平时可以按揉委中穴，大约每次敲打20下左右，刺激穴道，让人体内的湿气进行有效调节。
如果你觉得还是湿气过重，也可以利用一些食疗的方法进行调节。  自制祛湿茶——蒲公英枣红茶 配方：芡实 薏苡仁 赤小豆 红玫瑰 蒲公英 枣 红茶
做法：
1、炒制，以上材料全部洗干净，然后分别进行炒制，备用。
2、制茶，炒制后的材料全部碾碎，做成茶包！
3、泡水代茶饮，取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！
此方由本草纲目经典祛湿方改良而成，加入其它几味中草药，即健脾，又祛湿，效果升级加倍！
蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。 赤小豆：性平，味甘、酸，能消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。
 本草医术认为：“芡实能补脾，又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是适合这个季节食用的极佳选择。
如果你湿气缠身，不妨试试，每天湿气缠身懒绒绒的确实影响工作效率？ 你的工作效率因为湿气下降了多少呢？大家可以在评论说说 |
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