内容来源于网络,侵删请联系 生命的最高智慧,是活在当下。 -Namaste- 有人说,种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。 其实,练瑜伽的最佳年龄与种树同理,最好的时间要么是10年前,要么就是现在。 最近,一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈,姑且称她为高老师吧~在传言中,高老师被传年龄70岁。 其实,经瑜伽的事辟谣求证,高老师的真实年龄应该是63岁,看来高老师的迷妹太多,一不留神就把年龄给传错了~ 高老师是在50岁那年开始练瑜伽的,如今已十年有余,在照片中,她的身型优雅别致,仿佛清水出芙蓉,天然去雕饰。 她让我们对这句话深信不疑:你从几岁开始瑜伽,你的外表和心灵就停留在几岁。 然而,在瑜伽这件事上,很多人却止步不前,拒绝让自己变得更美、更健康。
不过,我想告诉你: 真正爱美爱健康的人,总是能抽出时间来投资自己的健康和美丽,刘涛在拍戏的百忙之中还能大练空中瑜伽,作为普通人的我们呢? 骨头本身不就是硬的吗?柔韧性差的话,岂不是更应该好好通过瑜伽来加强? 年纪太大练不了瑜伽?看看高老师吧,50岁开练,如今已经63岁了,让我佩服得五体投地。 瑜伽,不仅女人能练,男人也能练;不仅年轻人能练,年迈的人也能练。 瑜伽不是将我们的身体打成结,而是解开我们心中的结!体式不是瑜伽的本义,控制呼吸和心意才是瑜伽的目的。 明白了这一点,你会发现瑜伽并不是一件很难的事,而且适合所有人练习,而高老师就是最鲜明的例证! 瑜伽练习,能帮你改善肌肉协调能力,增强身体柔韧性,让你在岁月流逝中依然保持优雅紧致的身型。 此外,瑜伽的体式与呼吸的配合能促进你身体腺体的分泌,使气血流通顺畅,给衰退的身体细胞送去新鲜的血液,增进身体的自愈能力。 更重要的是,瑜伽是修心的学问,不仅能让缓解压力和紧张,还能提升精神能力,让你的心变得柔软,充满爱。 瑜伽习练,就是让你成为自己身体和意识的主人。 高老师如今已经63岁了,她没有中老年身体发福,更没有花甲之年住进养老院,她是在做自己生命的主人。 瑜伽无关性别、无关年龄,只要你身与心在这里,瑜伽便会伴你。 不管你是20,30,还是70岁,不管是青春灵动还是银丝白发,瑜伽都会是你的一面镜子,照见纯粹灵魂的镜子。 瑜伽让你的身体更加健康,让你的内心更加丰富,让你的精神更加强大。过简单而有质量的生活,就从瑜伽开始吧! 74岁的Ashtanga瑜伽老师 Anurag Vassallo瑜伽视频 ▼ 瑜伽是生命的保鲜剂 愿我们到了70、80岁 也能这样认真、优雅地老去! |
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