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有学者说：“糖尿病不可怕，糖尿病的并发症可怕”。的确是这样，我们身边有许多糖尿病患者或多或少都出现了糖尿病并发症，这类病人更应做到饮食有节。  如何才能吃对食物，帮助药物或替代药物降血糖呢？经查阅了大量涉及饮食降糖的资料，现介绍给大家。  1．主食类：玉米、黑米、薏米、绿豆、大豆、黑豆、燕麦、荞麦、豆腐、牛奶、酸奶。 2．蔬菜类：苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、花菜、海带、白菜、菠菜、西葫芦、番茄、芦笋、香菇、红薯。 3．水果类：苹果、木瓜、菠萝、草莓、柚子。 4．肉类：牛肉、兔肉、鸽肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、三文鱼、鳕鱼、海参、麻油。 5．中药类：西洋参、灵芝、人参、黄芪、黄精、淫羊藿、枸杞子、山药、大蒜、莲子心、茯苓、桔梗、山楂。 糖友也可以将这份食物单打印出来，与第前几天的升糖指数食物单，贴在一起，以便随时查找。
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