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有句话说“牙痛不是病，疼起来要人命”所以好好爱护自己的牙齿吧，少吃甜食，免得五六十岁牙齿就掉了，牙口好，才能吃嘛嘛香，身体才会健康。 2、系安全带 不管是不是自己开车，都记得每次系安全带，在关键时刻能救你一命。发生碰撞事故时，安全带能将驾乘人员牢牢缚在坐椅上，配合安全气囊的缓冲保护，可以将撞击引起的伤害大大降低。 3、不熬夜 熬夜对身体非常的不好，伤肝，五脏六腑都是通的，会导致整个身体不好，女孩子想要好的皮肤更加不能熬夜，每天晚上在11点前入睡。 4、早起喝一杯温开水 补充人体水分，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 5、每天涂防晒霜 长斑和衰老的罪归祸首之一就是紫外线，想要好的皮肤，一定要坚持每天涂防晒霜，一年四季都使用。另外，每天记得还要用卸妆乳。 6、养成记账的习惯 把每月的收支做一个记录，就知道每月自己的钱花在那了，哪些方面进账了，避免不必要的花费，不然花钱如流水，你总是月光族。 7、不翘二郎腿 常跷二郎腿会导致神经压迫症候群，还会影响脊椎，原本我们可以由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时我们只能单靠一条腿来把持重心，这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。 8、勤洗手，涂护手霜 防止病从口入，保持手部洁净，尤其是女孩子，手是第二张脸。让手保持滋润，嫩滑。 9、多做拉伸 拉伸增加身体的柔软度，身体和韧带僵硬的人，很容易在运动以及日常生活中受伤，多拉伸身体也会年轻有活力，不至于动不动就骨折，尤其到了老年后。 10、常喝薏米水 薏米可以美白祛湿，女孩子强力推荐，爱长痘的也可以多喝一喝，每周喝两三次就行，坚持长期喝。 11、坚持运动 生命在于运动，想要保持年轻一定要多运动，尤其到了25岁以后，身体的新陈代谢远远比不了之前，运动一定要搞起来，可以选择跑步，瑜伽。 12、列清单 每天到公司，一天的工作开始前，把这一天要完成的工作列个清单写在便签纸上，贴在电脑旁，这样可以提供工作效率，而不至于瞎忙。 13、午睡20-30分钟 每天中午让自己午休20-30分钟，时间再赶也可以小眯10分钟都好，这样下午才有精神工作，有效率，并且，午睡对皮肤也好。 14、饭后站半小时 现在平时工作当中就是坐一天，吃了饭就一直坐着百分之百长肚子，所以，吃了饭散下步，站半小时，不要马上就坐着。 15、若不和父母住一起，每天一通电话 父母年龄越来越大，时常惦记着我们，担心工作不好，吃不好，每天跟父母打通电话聊聊生活，让父母放心，有空就常回家看看 16、睡前看半小时书 看书是公认的有益的事，平时大多数都是花时间看娱乐，追剧，打游戏，坚持每天就抽半小时时间看看书，多学点，总会有好处的，增加见识，丰富谈吐。 17、打招呼 在公司里，碰见公司同事，主动打招呼，多微笑，好人缘在工作当中也会很有帮助的。 18、写日记 不一定要天天写，根据自己的时间安排，写下日常的生活，写下一些自己的感悟，多总结多反省，在不足中改进，让自己越来越好。 19、饮食清淡，多吃素 好的皮肤，健康的身体都跟饮食有莫大的关联，同样需要克制自己，多吃素食，瓜果蔬菜，保持营养均衡就好。 20、睡前三小时内不要喝水 人有时心情不好，有大部分原因只是没吃好或者没睡好，头天晚上要是喝水多了，第二天容易水肿，而且精神也不好。 以上的20个小习惯当然不仅仅只有这些，觉得好的朋友可以自己也用哦，愿大家越来越好。每一天都在进步！ |
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