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打了很多年的球，练了很多，赛了很多 周围总不乏球友球技突飞猛进 可自己再怎么打，也是原地踏步 技术上难以突破，也不知道该从何练起 打个业余比赛总是坎坎坷坷 看着球友们涨球后自信满满样子 作为资深业余乒乓球迷 总在拷问自己： 怎样才能修炼成为乒乓球高手？  有数据显示： 全国业余背景的球王积分段水平在1900-2400.无论是东邪西毒，还是自成一派的大醉侠王波，新疆球王彭玉龙，江西球王何明，还是海南一哥左手反胶实力派林明河。 按他们的训练时间和实战记录，水平能达到普通省集训队以上省队左右。也就是说到底，纯业余的靠自己琢磨、训练、参加各类比赛外加一定的个人天赋，水平最多能到省队左右。 综合中国国内的业余圈比赛水准来看，接近省队水平，这已是业余极限。（以上数据分析，来源于各乒乓网积分、比赛成绩和网络视频综合，若有与实际出入，看客请不必介怀） 也就是说。一个业余球迷要想修炼成高手，想要要达到省集训队水平（1900+），才能与普通乒乓球爱好者区别开来，从而脱颖而出，成为称霸一个地域的业余乒乓王。也就是球迷口中所说的业余乒乓高手。 怎样才能修炼成为乒乓球高手？ 01 疯狂热爱乒乓球 兴趣永远是最好的老师，如果爱乒乓程度能走火入魔，那你就具备成为业余王的潜质，这是毋庸置疑的。所以光凭这一点，中国很多球迷就能成为业余王，也就是有修炼成乒乓球高手的潜质。 有的球迷专门研究技术录像，拍自己的动作做对比。有的做乒乓球得分数据分析,有的甚至用电脑绘制三维动能发力模型，还有的坚持写乒乓球笔记，有的每天坚持起床对着床单发球练手感，有的....各种痴迷乒乓球得表现不胜枚举 02 明确的训练目标和正确的练球方法 不管是你请教练指导还是自己研究。能够对乒乓球有一个正确客观的理解，并找到适合自己的练球方法，并且能够稳步提高。这样你就获得了成为乒乓高手的第二步。这一步很多人都会走错，盲目训练并不一定能提高。针对性的练球和训练方向才能帮助你不浪费有限业余时间。 很多人认为基本功要根据专业队的经验照本宣科。殊不知，要根据你自己的特长针对性训练一些特长的技术，把一个技术练到精，比你同时掌握几个普通质量的技术动作远远实惠得多。 03 出众的身体素质和有效身体体能训练 打乒乓球非常依赖身体的力量和步伐，以及肌肉的爆发力和协调性。真正的乒乓球高手身体都很好，他们不仅仅练球，也会找时间练身体和反应。无论通过什么样的方案，永远优化业余时间来提高训练效率。 很多球迷说，我天天打，涨球为什么这么慢？答案是，很可能你找人开盘较多，练球少，很多单项技术都不纯熟，并且质量不过关。那你再怎么打，也很难涨球。 04 周围有高水平的球友陪练或者对练 成为业余乒乓高手，首先他们接触的圈子也会是乒乓球高手。永远接触的是比自己强一点的乒乓球圈。这样平常的练球以及开局则更有针对性。输在哪里，赢在哪里?一切都很显而易见。高水平永远是经常跟高水平对抗。 所以，为什么高手经常跟低手打会“掉球”（水平下降）？因为双方打速度力量旋转的等级差，造成对抗性和身体的快速反应要求下降。因此球慢质量差就很难保持一定的竞技水平。 05 打法有特点，前三板突出且防守好 首先业余高手的训练时间和训练条件有限，因此不可能所有技术都练。因此只能练一些得分直接或者特长的技术。比如一套刁钻的发球和正手大力量/旋转强劲的弧旋球。 另外就是要有相当不错的防御能力，能防得住对方1-2板发力。并且善于解决下风球并能够过渡和反攻。 06 持之以恒的坚持和积极态度 打乒乓球非一日之功，因此坚持非常重要。经常输球有些人就接收不了，后来就开始不打然后歇一段时间，或者选择“乱打”。挫折和输球是乒乓球高手的修炼的路上的试金石，这种考验一直存在。经得起考验，才能坚持乒乓球到最后。 07 客观分析输赢且心态好 乒乓球比赛无非输赢，乒乓球运动无非快乐和健身交友。真正的乒乓球高手很谦虚好学，因为心中知道“天外有天人外有人”。从来不会盲目估计自己和看轻对手。都会客观的分析自己和对手的优劣势。即使看球都会一直在思考。 08 乒乓球高手需要一定的天赋 我们说汗水能弥补实力差距，但是如果同等努力下，有天赋的业余球迷还是能“更胜一筹”。天赋对于乒乓球这项运动来说，无论是练单项技术，还是对乒乓球的理解，还是一场比赛制定战术的合理性，都是要需要动脑子的。动脑子打球和一味蛮打。区别很是很明显。 乒乓球高手对于不同的打法和对手，从心理上评估对手的打法和优缺点，在判断估计上会八九不离十。 综上所述 打乒乓球如何修炼成高手 你该知道要从哪些方面着手了吧。 其实小编认为 能不能成为乒乓高手并不重要 重要的是喜欢打乒乓球这项运动， 打乒乓球能够交友和健身快乐 而且努力坚持下有点进步 一切就很满意了 |
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