补钙不用吃钙片，试试这两个穴位｜每日早读

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有的老年人每晚都会抽筋，通常医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。这时最可能的情况是：脾经堵塞，钙无法吸收。

可通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟。一般情况三天后腿抽筋即可消失。

大都穴位于人体的足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。脾经的升发之气在此聚集。其功能为散发脾热。主治腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病。

商丘穴位于足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。脾经的热散之气由此上行。其功能为健脾化湿，通调肠胃。主治腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎等。