桂西山水风情游之走进巴马

　　长生不老是一个美好的愿望。但长生不老是不可能的，人们便千方百计地想着能够健康一点，长寿一点。这恐怕是当今也会是今后人类最一致的目标。

以前曾经听说过巴马长寿村，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，是享誉国际的“世界长寿之乡”。

怀着这样一种对健康长寿的向往、敬仰和探究，于是，我们一行驾车亲临世界著名的长寿之乡——广西巴马，探访一下长寿健康的秘密。

　　在广西跑高速，一个字——“爽”，一是路上车流量非常的少，往往跑几公里都见不到一辆车，有种“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的感觉，这在广东是不可想象的；二是广西典型的喀斯特地貌，造就了秀丽的山山水水，一路开车一路欣赏着窗外的美景，穿越在百里画廊中，那种感觉真的是爽爽的……

　　自驾游的优势就是遇到美景想停就停，可以随心所欲，尤其是对于喜爱摄影的朋友，欣赏够了、拍够了，OK，又起程……

沿途风景如画

青山绿水

　　由巴马瑶族自治县向北行28公里，来到了巴马长寿村。

　　入住巴马长寿村最高档并唯一带电梯的圣泉宾馆。

　　在宾馆的楼顶登高而望，基本上可见巴马长寿村的全貌。

　　巴马是广西河池市的一个瑶族自治县，人口只有29万，可这里却有180多位百岁老人，90岁以上的老人更是数以千计。按照联合国的规定，十万人口里有5位以上百岁老人即可命名为“长寿之乡”。按此标准，巴马长寿人数超出该标准十倍以上。

　　地处桂西北山区巴马瑶族自治县的巴马长寿村，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

　　巴盘屯长寿村位于群山环抱之中，四周都是林木茂密的连绵起伏的小山，靠山面水，盘阳河绕村而过。

进村的巴盘桥

　　广西巴马长寿村被外人传扬，许多外地人慕名前来延寿。巴马县是国家级贫困县，也是世界五大长寿之乡，当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终。众多患者和养生者慕名前来广西巴马长寿村，希望以“巴马疗法”延长寿命。

　　一大早我便起床，带上相机去到屯上。巴盘屯并不大，沿盘阳河靠山而建在狭长的地带上，村里的街巷也只有4~6米宽。

　　河边上的这条小道是巴马养生“候鸟人”的健身绿道。

　　一大早到此养生度日的老人们便在此打太极，做运动……

　　盘阳河绕村而过，静静流淌。原先这里的居民是直接在河里淘米洗菜取水做饭的。居民们说，现在没人敢吃了。随着长寿热的兴起，小村建起了高楼大厦，每天游客络绎不绝。这无形之中打破了小村原有的宁静，也严重破坏了自然环境。

进村的木桥，村民由此过对面的耕地劳作。

村民的菜地

　　原以为巴马长寿村应该遍布着古朴的民居，青青的石板路，错落有致的房屋，然而，一进村，映入眼帘的是新建的高楼，街道两边到处都是售卖当地特产的店铺和摊点。

　　在长寿村狭窄的村路上走，除了不少的参观者外，还看到一些来此居住的外乡人。他们寄居于此，当然是想借助长寿村这块福地养性修身，祈求延年益寿。为了容纳这些外乡人，当地人开始大量建房子，路边新建楼房的窗口好多都挂着空调，和村子里的老宅子形成鲜明的对比。现代舒适在逐渐取代传统生活的同时，也会破坏长寿村原有的村貌和自然环境。另外，随着长寿村村民经济收入的提高，他们平和宁静的心态是否会发生一些变化？从而影响到长寿之乡的自然延续呢？

　　村民们都争相在此建楼房租给闻名而来巴马养生的“候鸟人”住，房间通常是40多平方米一套，一厨、一卫、一房、月租500~600元/套，内有两铺床、衣柜、电视、冰箱、电饭煲等饮具一应齐全，只拎换法衣服就可入住了。

　　村民一大早便摆摊卖菜，在这里买菜、买肉，还是挺方便的。

　　很多的公寓都带有餐饮，也有专业做餐厅的人家，打算在此长住的人一般都会自己煮饭。

村民和“候鸟人”在河边休闲地钓鱼

拜访已是110岁的黄妈间的老人。

　　老人家住的是楼房，客厅很宽敞、整洁。墙的四周张贴着国家和当地领导慰问老人的照片、电视台等新闻单位的采访画面以及老人的一些情况介绍。

　　老人的长寿得益于巴盘村良好的环境、绿色的饮食和健康的心态。该村空气中的负氧离子含量是其它地区的十几倍，饮用水是盘阳河里的水，无污染又富含多种矿物质。一日三餐是玉米红薯小米和蔬菜，尤其是食用油是当地才有的火麻油。这种油是世界上仅有的小分子可溶于水的油，极易为人体所吸收，有软化血管的神奇功效。用火麻籽做的火麻汤更是老人经常食用的食品。更为可贵的是老人性格善良与世无争心态平和。祝愿老人健康长寿。

巴马长寿的环境：

1、空气：空气的负氧离子很高，盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上，负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。

巴马森林覆盖率高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。

2、可滋泉水：巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

3、地磁：巴马地磁比其他地方要高。这是因为巴马有一条断裂带，这条断裂带就在盘阳河地下，地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

4、阳光：到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有害，在高磁场的反作用下，把有害的紫外线反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，日照80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

5、食物：巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。

　　盘阳河绕村而过，河中心有一个小岛公园可从此石埻桥而过。

另一条通往河心公园的拦河坝已被冲毁。

盘阳公主

　　在河边的休闲广场上，有很多人在锻炼，或歌或舞，或打拳，或下棋。一副怡然自得的样子。这些多是来这里养生的。天南地北的都有，有的住个把月，有的住一年半载，还有的在小村里买房定居下来了。这些人来自不同的地域，但是却有着一个共同的目的，那就是延年益寿，想借着长寿村这块宝地，疗治身体和心灵的疾病，希望像长寿村里的人们一样成为寿星。

　　在这里，遇到一位打太极的老大姐，我拍了几张她的相，后来与其交谈得知大姐从哈尔滨而来，每年都来此住上几个月，后来大姐又打了一套长穗剑，大姐的剑法打得真好，我不失时机，连忙拍了几张，受限于时间，匆匆互加微信后便告别了刚相识的大姐。

　　好山好水养育了许许多多的百岁老人，这是上帝的恩赐。当地政府以靠山吃山，靠水吃水的务实理念，向青山绿水要发展。打造“养生圈”的战略布局，构造巴马——凤山——东兰养生圈。他们为候鸟人打造养生养老的发展理念更切合实际，比如北方冬季寒冷，而这里气候适中，得天独厚的养生条件，每年到此地来个五六个月的养生避过冬天，的确非常有吸引力。养生养老也是发达地区人们更加关注的问题。

巴马长寿村附近的另一个长寿村——平安村。

　　车子在蜿蜒的山路上前行，我的思绪也像身边的山峦一样起伏。追求健康长寿是无可厚非的，可健康长寿是受多方面因素制约的，比如遗传、环境、饮食、生活习惯等等。巴马长寿村有其独特性，我们不能复制。但人们一窝蜂似的涌进巴马，不仅破坏了巴马的原有生态，也未必就能实现长寿的梦想。我们重要的是在现有的生活里，一定要戒烟限酒，合理饮食，适量运动，心态平衡，不仅要注重生命的长度，更要注重生命的深度和广度，真实快乐的度过每一天才是最为重要的。

摄影/编辑：林卫东